| 新着日記 |
日 付 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 67.8㌔ 体脂肪率は 24.7%です。
昨日、いつも行く飲食店でいつも食べる「裏メニュー」を食べました |
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02月09日 |
| やったー |
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| とりあえず一位に返り咲いたぞ
三食きちんと食べて、間食無し
これからもがんばるぞ!
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02月08日 |
| 9日目 |
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| うぐはぁあああ〜っっっっっっっっっっっっっ!!!
やっぱり昨日の不摂生は虚実に体重へ現れました(汗)(汗)(汗)
約一週間かけて落とした1Kgは、た |
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02月08日 |
| 8日目 |
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| 今日は旦那様と一日ず〜っと一緒だったので、食べ物で節制出来ませんでした。
昨日まで良い感じに出来てたのに今日はカロリー取りすぎだぞ…orz
ココで痩 |
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02月08日 |
| 反省 |
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| 食べ過ぎ!!!
母とウォーキングしたから体脂肪は下がってる のかな? |
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02月08日 |
| 今朝もウォーキング |
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| 歩ける時は1時間。早朝に歩くので、平日などは夫の出勤時間もあるので、30~45分くらい歩いてる。今朝は、45分くらいかな?間食も、食事も前よりは少し量を |
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02月08日 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 66.8㌔ 体脂肪率は 25.3%です。
昨日ですか パパイア鈴木さんが何と33㌔の減量をした姿を見まし |
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02月08日 |
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02月07日 |
| 反省 |
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| 今日は食事は多めにとったが、間食はおさえられた |
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02月07日 |
| 7日目 |
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| 雪国ではない地方の人間にとって、たまに見る雪景色というのはもうソレだけでハイテンションになってしまうモノでございまして。
それは勿論子供も大人も変わら |
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02月07日 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 66.7㌔ 体脂肪率は 25.1%です。
昨日、市民体育館の温水プールで約2時間程度 水中ウォーキングを |
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02月07日 |
| 反省 |
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| 友人と昼は横浜中華街でバイキング 夜は横浜でパスタ
その結果があーあ
でも楽しかったから、まあいいや |
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02月06日 |
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