| 新着日記 |
日 付 |
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03月12日 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 64.4㌔ 体脂肪率は 24.5%です。
私の目標としていた体重65㌔以下を達成できました!
その自分へのご |
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03月12日 |
| 3月10日 |
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| 総消費kcal 2232kcal
460.8kcal活動
7.9g燃焼
9317歩
6.52km
73分
3.7EX
3月11日
累 |
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03月11日 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 24.3%です。
目標体重にほぼ近づけました。
『体の絞込み』はそろそろ終わりにしま |
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03月11日 |
| 反省 |
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| 昼の中華がカロリーオーバーだった
かな?
2万歩歩いたけど・・・・ |
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03月10日 |
| 3月9日 |
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| 総消費kcal 2279kcal
508.4kcal
9.3g燃焼
9275歩
6.49km
72分
3.8EX |
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03月10日 |
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03月10日 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.2㌔ 体脂肪率は 24.3%です。
昨日は東京でも雪が降りました。以前の東京は12月から雪が降ったもので |
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03月10日 |
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03月09日 |
| おはようございます! |
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| 今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.9㌔ 体脂肪率は 24.8%です。
今日の東京地方は午後から雨の予報です。
今年の3月は例年よりも気温 |
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03月09日 |
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… |
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| 最近体重が停滞してきてる。。。
頑張らないとなぁ!!
でも増量してないから
まだいいけど。。。 |
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03月08日 |
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03月08日 |
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