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| ウルマミ☆さんの日記 |
| 旅行は楽しいけど、太るなぁ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ | |
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旅行中は、美味しいもの沢山食べてしまうせいか案の定太った・・・ おまけにダンベル運動も、結構お休みしちゃったし・・・ またちびちび、運動しなきゃ駄目だね～・・・ ちょっと痩せる目標を見失い気味ってのも、問題かな？ メンタル面強化もかねて、地味に頑張ろうかな～(*´д`;)…
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| グダグダだわぁ～・・・ | |
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グッタリな朝二日目・・・ でも、午後からすこしづつ回復する・・・ で、スタミナ付けようとして昼「カツ丼」夜「ザンギ定食」と 超高カロリー食を食べてみたんだけど・・・ 昨日と同じくグッタリな朝を迎えてしまった(´ρ`) しかも、あんなに食べたのに体重減ってるし？ 何で何でよ？いや、嬉しいんだけどさ・・・ 今はこの、グダグダな感じが速く抜けてくれるのを 先にお願いしたい。 マズイ事に、二十日で三キロ落ちた・・・ 自分の予定では、一ヶ月に1～2キロが理想！なのに... あまり急激に落ちるとリバウンドしてしまうから、 体調管理もう少しちゃんとして、定着させつつ落とさねば！
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| も～グッタリ(´ρ`) | |
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筋トレ＆カーオーディオトレーニングのやりすぎで、 今朝からグッタリ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ 何事も、やりすぎはいけませんねぇ～・・・ 筋肉の超回復狙って、少し休むかナァ・・・
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| 筋トレスキな主婦☆ | |
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最近、筋トレ大好きです！ 相棒は、二キロのダンベルセット・・・・ そして、ダンベル体操のＤＶＤだぁああ！ ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ コイツがなけりゃぁ話しになりませんぜ！ でも、近頃じゃあ物足りないのか、三キロのバーベルにも、 手を出し始めた・・・ヤバイな～ ダイエット以前に筋肉モリモリになっちまう(；・∀・) 刺激がほしい主婦の午後であります（←筋肉にね（ ＾▽＾））
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| 何やっても増える時期？ | |
毎朝体重を測るんだけど、特に大食いしてる訳でもなく、ヘルシーな料理を食べてるけど、体重が増える時期がある。何で？とダイエットしはじめの頃は気になってたけど最近じゃ「あ、また始まったか・・・」て感じだ。蓄えたいと云うか、省エネモードなこの時期・・・へこたれず、ゆるくヘルシーメニューで行こうと思う。
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| 運動してない・・・(；・∀・) | |
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今月に入ってから、運動をまったくやってない！ 動くと言えば、家事程度なんだけど・・・ ジワッと減ってるんだよね・・・夏だからか？ たいして暑くないんだけど、まあ良いかぁ☆ 最近、貧血予防に肉をかなり食べている。 やっぱり肉を食べたら、貧血によるフラツキが解消された。 無理なダイエットしている訳ではないけど、月に一回女性は大変なんだよね・・・あぁ面倒くさいわほんとう。
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| 誘惑には勝てないのね・・・ | |
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や・ば・い～ヽ(;´Д｀)ﾉヽ(´Д｀)人(´Д｀)人(´Д｀)人(´Д｀)ﾉアア 昨日の晩御飯、｢あんかけ焼きそば｣食べちゃったよ・・・ なんてことを 《ﾟДﾟ》ｺﾞﾗｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ!! でも・・・しっかり、ウマかった ○|￣|＿ =3 今日から又、キリットやってこう（ ＴДＴ）
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| 過去の反省を生かす！ | |
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10年以上前に、一ヶ月7キロ痩せた事があったけ・・・ 三食カロリーメイトと野菜・水だけで、ひたすら ジムで鍛えまくるみたいな・・・ 今思えば、ナゼそんなに緊急に痩せたかったんだろう？ 結果は、58キロ→51キロへ そう、この51キロって言うのがベスト体重なんだよね！ でも、目標達成してしばらくしたら今度は、10キロ太った！ それから、61キロが定番になり、結婚・出産して今に至る訳 だが、あの頃のダイエットの反省を生かして、一気に体重落とさない 事にしよう。又、リバウンドしちゃいそうだもんなぁ☆ 問題は、ダイエット後の維持だよね。((+_+)) よーし、リバウンド零ダイエットっう事で長いスパン(-Д-)ﾀﾞラット 行くよ～♪
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| オォッ!!!ヽ(´ー｀)ノ | |
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2.2キロ痩せた？( ; ﾟДﾟ)☆ あまりにも、ユルイダイエットだから効果期待してなかったけど、 中々いい感じにいってるなぁ～♪ この調子で、ダラッとやっていこう～！ ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
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| おや？ | |
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なるべく野菜ばかり食べていたけど、 なぜか便秘気味？になったかも・・・（ ´ﾟдﾟ｀）えーーー 今日は、家族が皆家に居るせいも有るけど、中々 ラジオ体操が出来ないなぁ・・・ まぁ、沢山歩いたし今日はお休みにしましょう～♪ 明日から又、がんばるぞぉ☆
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