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日記
2009年07月の日記 ( 1 )
2008年11月の日記 ( 6 )



DUMBOさんの日記

ダイエット再開
現在の私、過去最大であります。

結婚式を終え、子どもも産まれ、
かなり調子にのってしまっていたようです・・・。

三度の飯をしっかりと用意してもらい、
可愛い子どもの世話をできるのはいいのですが、
栄養の摂りすぎと運動不足はかなり深刻な問題になってきました。

そんなわけで、
子どもの自慢できるカッコ良いパパ目指して
ダイエットを再開しようと思います。

目標は-8kg。

ってやり過ぎか・・・。

コメント( 1 )
2009年07月03日09時09分

筋肉増量
思うように体重が落ちません・・・。

といっても、
ダイエット当初からの予定通り
しっかりと体は動かしているので、
体脂肪は確実に減ってきています。

体重どうこうより、
見た目がスッキリしちゃえば
私的にはオッケーなので、
この調子でやっていこうと思います。

コメント( 1 )
2008年11月25日08時21分

元通り
ダイエット開始2週間で体重が元に戻ってしまいました↓
最悪。

どーしましょ。

コメント( 0 )
2008年11月19日11時38分

焼肉&ウォーキング
金曜日はお給料日だったので焼肉に行きました。
この日だけは食べたいだけ食べようと・・・。
その結果、悲しいことに+0.7Kg増えてしまいました。

まさか、というかあたりまえというか・・・
食べた分だけ体重が増えてしまうとは。

そんなわけで、土日と意地になってウォーキングを行い
二日間で22Km歩きました。

その結果、本日体重を測ったところ
焼肉前の体重に戻っていたので一安心。

やはりドカ食いはやらないほうがいいですね。

コメント( 0 )
2008年11月17日08時33分

コアリズム
週末は時間があるので
たっぷりと時間をかけてダイエットというわけで、
11Kmのウォーキングをしました。

体重は-0.1Kgという微々たるものでしたが、
筋肉になって徐々に変化が現れることを期待しています。

昨夜は夕飯までの間にちょっと運動というわけで、
「コアリズム」を40分行った結果
一気に体重が-0.4Kg減りました。

この調子で目標体重まで頑張ります。

コメント( 0 )
2008年11月11日10時48分

-0.1Kgか・・・
ダイエット初日ということもあり、
気合を入れてランニング&筋トレをやりましたが、
結果はご覧のとおり-0.1Kgという微々たるものでした↓

一応プランとしては、
ボクは筋肉がつきやすい体質なので
筋肉をつけて基礎代謝を上げることにより
減量していければと考えています。

そのために筋肉量の多い下半身強化のためランニングを行い
+筋トレで上半身も鍛えていこうと思っています。

そう考えると-6Kgの減量というよりは
体脂肪で判断していったほうが良いような気がしてきました・・・。

まぁなにがどうであれ
見た目がスッキリすれば体重も体脂肪もどうでもいいのですが(笑)。

コメント( 0 )
2008年11月07日09時20分

はじめまして
はじめまして。
DUMBOと申します。

ボクは来年1月に結婚式を控えており
どうにかこうにか以前の体型に戻れるよう
頑張ろうと思っております。

ダイエット方法は食事制限と運動です。

毎日のランニング&ウォーキングと
筋トレでどうにかこうにかやってみせます。

2ヶ月で体重-6キロ。
必ず成功させてみせます。

コメント( 0 )
2008年11月06日10時40分



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