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| DUMBOさんの日記 |
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週末は時間があるので たっぷりと時間をかけてダイエットというわけで、 11Kmのウォーキングをしました。 体重は-0.1Kgという微々たるものでしたが、 筋肉になって徐々に変化が現れることを期待しています。 昨夜は夕飯までの間にちょっと運動というわけで、 「コアリズム」を40分行った結果 一気に体重が-0.4Kg減りました。 この調子で目標体重まで頑張ります。
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