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1710-230(18日)=1480 16.17日はサボり・・・これではいかん！！！ スロジョギにして消費カロリーが減ったからか いいや！サボってるから腹が出てきたー 当たり前だなorz 不思議と体脂肪は下がってきてる。とにかくさぼらずに夏休みを迎えます！ 1480-320(19日)=1160 今日は３０分マシン ２５分外（家からサッカー場まで）習い事の往復も歩いたし！ それにしてもお腹が出てきてる。ヤバイ・・・ 1160-230(20日)=930 サッカーで疲れたけど歩いた（えらい！） お腹がぼっこり出てる。肉がついたというより妊婦のように奥からせり出す感じ。 ｷｬｰ でも肉がついたんだよね・・・ orz 930-230(21日)=700 焼鳥屋でビール２杯＾ セーブしながらも普通に食べた。 スロジョギ続けてるけど これでいいんだろうか？？ 明らかに今までのカロリー消費には足りてない。 腹がゆるんできたけど 内容的に悪化するけでもなく・・・ 様子見るか。 700-230(22日)=470 笠さんから御誘い受けてランチへ。結構カロリー多めのランチでした。 どう考えても太ってきてる。スロジョギやめて元に戻すべきだろうか・・・ 470-290(23日)=180 今日は親睦会でビールと中華・・・ しかもおかわりして２杯飲んだ。 会場から家まで歩く。４０分近くかな？ スロジョギ ゴチャゴチャ思わずにとにかく続けることにしよう。 ただしカロリー消費が足りないので４０分から５０分に変更。 haさんとダイエットを頑張ろうと固く誓った！がんばるぞー！ 180-290(24日)=-110 右前歯の奥がうずく。なんだこれ？？ なんとか頑張って毎日走れてる。ちょっと体に影響でてきた気もする。 気付けば明日くらいから生理かな？それでこのモチベーションの高さは素晴らしい。 ネットを見て食事改善を試みる。いつまで続くかな？ 7200-110-300(25日)=6790 夜遅くに走った。続けるぞー 6790-290(26日)=6500 ウエスト６６のズボンが入った＾ ｳﾚｼｰ！ でもはみ出た腹肉がﾋﾄﾞｲ もうちょっと頑張ろう！！ ブラウスもポロシャツも全部ＭでＯK 腕が太いが・・・ でもうれしい＾＾
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