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| ぷーぎーさんの日記 |
| めも | |
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| スイミング | |
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去年の11月からプールに通い始めました もうすぐ3ヶ月ですが体重は減りませんねえ でも、食事制限が出来ていない中、増えてないので よしとします・・・；
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| 停滞期 | |
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ここ1ヶ月半くらい体重が１，２ｋ上下してるだけで全然減りませんでした。 グラフを上向きにしたくなくて、ついつい記録しなくなってｗ やっとこ少し落ち始めた気がします。 一ヶ月の周期でこれから落ちやすい時期に入るのでしばらく頑張ります。
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| 歩く | |
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腰もだいぶよくなってそろそろ歩いてもいいですと、やっとお許しがでました。 やっぱり食事制限のみだと筋肉だけが落ちていくような気がします。 うちの体脂肪計は体重計についてる足の裏で測るものなのでかなりブレがありますけど。 もうちょっとで－10kg 頑張ります。
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| 腰痛・・・； | |
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食事制限と禁酒、ぬるめのお風呂にゆっくり入って寝る前に少々の体操 それから気が向いたらウォーキング。 そんな感じで少しずつ頑張ってたんですが・・・っ！ 日曜日の午前中、お散歩から帰ったら突然の腰痛。座れないし、 座ったら立てないしゃがめない・・・ 今日、整形に行ってきましたが骨盤がずれているそうで、背骨も曲がってるらしいです よくこんなんで腹筋なんかやりましたねーとか呆れられてきました；； 当分、安静だそうでまた増えなきゃいいんですけど（涙
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| これはヤバい | |
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また最重記録を出してしまいました。 絶対なんとかしなければ・・・
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