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| 日記 |
| 2009年06月の日記 ( 6 ) 2009年03月の日記 ( 3 ) |
| ぷうさんの日記 |
| ウオーキング | |
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ウオーキングしてきました～ 4キロを1時間！ がんばりました！ すっきりした気分です。
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| うわ～ん（泣き） | |
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増えちゃったよお～ 土日挟んだからかしら～ 気合入れてがんばるぞい！ 昨日の朝ごはん：スープ・コーヒー・さらだ 昼ごはん：スープ・つけもの・おやき2個 夕ごはん：スープ・きゅうり・ウーロン茶 今日はウオーキング予定です。
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| ダイエット4日目 | |
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昨日の朝ごはん：スープ・きゅうり・麦茶 昼ごはん：きゅうり・味噌・コーヒー 夕ごはん：スープ・野菜サラダ・チャーシュー・麦茶 朝から雨。 外での運動は出来そうにないな～ ステッパ～にのろうかなと思います。
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| ダイエット3日目 | |
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昨日はウオーキング40分しました。 良い汗かいて気持ち良かったな～ ウオーキングを時間をみつけてやってみようと思います！ 昨日の朝ごはん：野菜スープ・サラダ・コーヒー・麦茶 昼ごはん：スープ・きゅうり・コーヒー・ウーロン茶 夕ごはん：スープ・きゅうり・たけのこ煮物・ウーロン茶
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| ダイエット2日目 | |
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昨日は、運動したけど あまり変わらず・・でも100グラム落ちた。 めげずにがんばるぞ～ちなみに きのうの朝：野菜すーぷ・麦茶・野菜サラダ 昼：中華どん・味噌汁・つけもの 夕：野菜スープ・さんま・野菜サラダ
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| さぼっちゃった | |
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体重増加してしまいました。 新しい体重計買ったので ここで気合入れてがんばります。 夏までには、スッキリしたいものです。
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