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胃腸薬のお陰で、少しは胃が楽になってきたけれど・・・。あかんなぁ、1日のどこかで不摂生してしまう。 昨日も朝・昼とは調子が良かった？んだけど、夜、ピザにティラミスを食べてしまった（＾＾；） 食事を作る前に、ゆっくりとローズヒップのお湯に浸かったのがいけなかった。温泉気分で、デリバリーしてしまった（＿；）お風呂は気持ち良かったし、美味しかったけどね（＾＾；） 体調が戻ったら、またあの1週間ダイエット、1ヶ月に1回だけしようかな？まぁ、1ヶ月に１ｋｇ痩せれたらいいんだけどね、目標までに3年近くかかるけど（＾＾；） 体調が戻ったら、1週間ダイエット、もう1回だけしてみよう。あれ、本当にお腹が空かなくて痩せるもの！ 【朝食】玄米と小豆のお粥、納豆、ほうれんそうの霙和え 【昼食】玄米と小豆のお粥、鯖の煮付け、きゅうりとわかめの酢の物 【夕食】ベーコンとほうれん草のピザ、ティラミス 【間食（昼間）】トマト計5個
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