| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2009年07月の日記 ( 7 ) 2009年06月の日記 ( 25 ) 2009年05月の日記 ( 23 ) 2009年04月の日記 ( 8 ) 2009年03月の日記 ( 4 ) |
| ＫＩＲＡさんの日記 |
| ４／２８ | |
|
加圧１０回目。 「何か変化ありました？」と聞かれ、「体重増えてます」と言うと「筋肉ついたからじゃないですか？体脂肪率は？」とかえしてきたので「増えてます」と返事をすると、「加圧してから２時間は食べちゃダメですよ。運動してるからって夕食食べ過ぎてるんじゃないですか？」と言われた。かなりカンジワルイ。 腹が立ったので、加圧から帰ってきて、公園にウォーキングに行った。１周２．６km。
|
| 初・加圧じゃない日記。 | |
|
昨日の数字に衝撃を受け、今日は半絶食。 朝→くるみあんぱん・くるみとレーズンのブリオッシュ・網こらソイミルクティー ・・・のみ。 あとは水・紅茶・防風痛聖散。 おかげで体重は比較的減ったけど、基礎代謝が激減。 １２６０前後→１２４０前後まで落ちた。
|
| ４／２３ | |
|
加圧トレーニング９回目。 人生で一番体重が重くなった。 一体どういうこと！？食事は朝パン・昼野菜・夜野菜しか食べていないのに。基礎代謝は上がっているけど、だからって体重が増えているんじゃやる気が消えてしまいそう。
|
| ４／２０ | |
|
加圧トレーニング８回目。 段腹が山腹になってきた、と言うと、筋肉がついてきた証拠ですって言われた。本当かなぁ？ なんか段と段の谷が埋まっただけのような気もするんだけど・・・
|
| ４／１５ | |
|
加圧トレーニング７回目。 久々にゲルマ温浴に入れた。めっちゃ汗かいたけど、以前ほどではないかな？
|
| ４／１０ | |
|
加圧トレーニング６回目。 駅から歩いて行ったので、５分ほど遅刻。 ゲルマ入りたかったけど、同じ時間枠の人に先に行かれてしまい断念。 帰りは１駅分歩いてみた。 夕食を少し食べ過ぎたかなと思ったけど、思ったほど増えていない。ということは、食べ過ぎてなかったら減ってた？？
|
| ４／７ | |
|
加圧トレーニング５回目。 院長、手加減ないわぁ・・・かなりキツかったけど、混んでたせいか短時間だったような気がする。 昼の派遣バイトもあって疲れていたので、今日はゲルマはなし。Ｔシャツはしっとりする程度で、濡れるまではいかなかった。
|
| ４／３ | |
|
加圧トレーニング４回目。 ＴＲＸだけで汗をかくようになってきた。 アミノバイタルを飲んでから行くようにしたからかな。 それにしても人生最大に重い・・・ 明日焼肉やのに、どーしよ。
|
1
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん はな♪ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb