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| ＫＩＲＡさんの日記 |
| ４／２８ | |
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加圧１０回目。 「何か変化ありました？」と聞かれ、「体重増えてます」と言うと「筋肉ついたからじゃないですか？体脂肪率は？」とかえしてきたので「増えてます」と返事をすると、「加圧してから２時間は食べちゃダメですよ。運動してるからって夕食食べ過ぎてるんじゃないですか？」と言われた。かなりカンジワルイ。 腹が立ったので、加圧から帰ってきて、公園にウォーキングに行った。１周２．６km。
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| 初・加圧じゃない日記。 | |
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昨日の数字に衝撃を受け、今日は半絶食。 朝→くるみあんぱん・くるみとレーズンのブリオッシュ・網こらソイミルクティー ・・・のみ。 あとは水・紅茶・防風痛聖散。 おかげで体重は比較的減ったけど、基礎代謝が激減。 １２６０前後→１２４０前後まで落ちた。
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| ４／２３ | |
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加圧トレーニング９回目。 人生で一番体重が重くなった。 一体どういうこと！？食事は朝パン・昼野菜・夜野菜しか食べていないのに。基礎代謝は上がっているけど、だからって体重が増えているんじゃやる気が消えてしまいそう。
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| ４／２０ | |
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加圧トレーニング８回目。 段腹が山腹になってきた、と言うと、筋肉がついてきた証拠ですって言われた。本当かなぁ？ なんか段と段の谷が埋まっただけのような気もするんだけど・・・
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| ４／１５ | |
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加圧トレーニング７回目。 久々にゲルマ温浴に入れた。めっちゃ汗かいたけど、以前ほどではないかな？
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| ４／１０ | |
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加圧トレーニング６回目。 駅から歩いて行ったので、５分ほど遅刻。 ゲルマ入りたかったけど、同じ時間枠の人に先に行かれてしまい断念。 帰りは１駅分歩いてみた。 夕食を少し食べ過ぎたかなと思ったけど、思ったほど増えていない。ということは、食べ過ぎてなかったら減ってた？？
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| ４／７ | |
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加圧トレーニング５回目。 院長、手加減ないわぁ・・・かなりキツかったけど、混んでたせいか短時間だったような気がする。 昼の派遣バイトもあって疲れていたので、今日はゲルマはなし。Ｔシャツはしっとりする程度で、濡れるまではいかなかった。
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| ４／３ | |
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加圧トレーニング４回目。 ＴＲＸだけで汗をかくようになってきた。 アミノバイタルを飲んでから行くようにしたからかな。 それにしても人生最大に重い・・・ 明日焼肉やのに、どーしよ。
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