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| 日記 |
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| ＫＩＲＡさんの日記 |
| ６／６ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（ササノさん・バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→海老天重 夜→・海老とペンネのグラタン 間食→しみチョココーン・チリポテト コアリズムキックスタート３０分
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| ６／５ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（ササノさん・バターで）・ヨーグルト・ベーコンエッグ・アミコラソイミルクティ 昼→スープ春雨・ベーコンエッグ 夜→・ポテトとペンネのチーズ焼き 間食→しみチョココーン・チリポテト コアリズムキックスタート３０分
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| ６／４ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・ベーコンエッグ・アミコラソイミルクティ 昼→飲茶バイキング・ジャスミン茶 夜→ベーコンエッグ 間食→ショコラフラペチーノ コアリズムキックスタート３０分
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| 加圧１９回目。 | |
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朝→タイガーブレッド２個・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→海草サラダ（青じそドレッシング）・盛り蕎麦 夜→ささみ海草サラダ（ポン酢）・ソイミルクティ 加圧トレーニング４０分 有酸素運動３０分（負荷なし） ゲルマニウム温浴３０分 コアリズムキックスタート３０分
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| 加圧１８回目。 | |
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朝→トースト５枚切り１枚（ササノさん・バターで）・ヨーグルト・紅茶のパウンドケーキ・アミコラソイミルクティ 昼→海草サラダ（青じそドレッシング）・いなり寿司３個・巻き寿司４切れ 夜→タイガーブレッド２個・エルテンスープ・コーヒー
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2012年05月度ランキング
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