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| ＫＩＲＡさんの日記 |
| ６／１３ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お好み焼き491kcal 夜→ベジさめ コアリズムフルワークアウト４０分 ＤＨＣダイエットサプリ服用開始
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| ６／１２ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お弁当 夜→春雨ヌードル 間食→ガム・ヘルシアスパークリング コアリズムキックスタート３０分 加圧の予約をしていたのに、うっかり時間を間違えてしまい行けず。
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| ６／１１ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お弁当 夜→海草サラダ 間食→ガム・ヘルシアスパークリング 今日はコアリズムはお休み。
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| ６／１０ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お弁当 夜→春雨ヌードル 間食→ガム・ヘルシアスパークリング コアリズムキックスタート３０分
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| ６／９ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・タイガーブレッド・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お弁当 夜→ひじきの煮物100kcal・きんぴらごぼう150kcal・春雨ヌードル コアリズムキックスタート３０分
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| 加圧２０回目。 | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お弁当 夜→ささみ海草サラダ（ポン酢） 加圧トレーニング４０分 有酸素運動（負荷あり）３０分
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| ６／７ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→お好み焼き＆焼きそば 夜→ささみ海草サラダ（ポン酢） コアリズムキックスタート３０分
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| ６／６ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（ササノさん・バターで）・ヨーグルト・アミコラソイミルクティ 昼→海老天重 夜→・海老とペンネのグラタン 間食→しみチョココーン・チリポテト コアリズムキックスタート３０分
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| ６／５ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（ササノさん・バターで）・ヨーグルト・ベーコンエッグ・アミコラソイミルクティ 昼→スープ春雨・ベーコンエッグ 夜→・ポテトとペンネのチーズ焼き 間食→しみチョココーン・チリポテト コアリズムキックスタート３０分
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| ６／４ | |
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朝→トースト５枚切り１枚（バターで）・ヨーグルト・ベーコンエッグ・アミコラソイミルクティ 昼→飲茶バイキング・ジャスミン茶 夜→ベーコンエッグ 間食→ショコラフラペチーノ コアリズムキックスタート３０分
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