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| 日記 |
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| ハッチさんの日記 |
| 本気のダイエットしなきゃ・・・ | |
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朝 抜き 昼 マック（チーズグラコロ、ナゲット、ポテトS、コーヒー、アップルパィ） 夜 グラタン、納豆 食生活乱れすぎだ～～ そして今のどが痛い。かぜか？？？ 少し病気にでもなって食欲減らしたいわorz・・・
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| 体重良好 | |
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朝 マーマレードスコーン、ポテトとマヨネーのパン、ココア 昼 バイトで出たご飯（ご飯、エビフライ1、チキンのフライ１、シュウマイ３、キャベツ千切り、味噌汁、漬物、アイス、チーズケーキ） 夜 サンドイッチ１ 昼に大量のご飯が。 夜まで軽い胃もたれでした。 夜馬鹿食いするよりだいぶ健全ですが。
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| 鍋パーティ | |
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今日はサークルの仲間と鍋パーティでした 案の定食べ過ぎ・・・・ 朝 抜き 昼 とんこつラーメンとミニ炒飯のセット、ジュース 間食 キャラメル、ポテトチップス、ジュース 夜 豆乳鍋、大量のチョコ、ロールケーキ1切れ 意識が低い。
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| 順調 | |
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朝 抜き 昼 学食の豚キムチ丼 夜 ホットサンド、イングリッシュベーグル、豆乳青汁 昨日検定試験が終わって肩の荷がおりました～ 暴飲暴食の原因はやはりストレスか・・・ 成人式までに肌も磨かなきゃ
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| また食べて・・・ | |
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朝 抜き 昼 お汁粉、釜揚げうどん 夜 冷凍ちゃんぽん、紅梅（山梨名物のカステラ？）5枚！ 意識低すぎな自分に喝を！！！ 毎日食べたものを記録します。
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| ノンストップ・食欲 | |
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無理なダイエットはしないといいつつも、さすがに食事制限が必要かと。 なぜなら 凄い食欲だからです。 最近朝を抜いて、昼ガッツリ、間食して、夜ガッツリ外食、夜食という恐ろしい食生活。 まずう夜の外食をやめよう。 それに学校にお昼代以外のお金を持っていくのをやめよう。 授業のない時間にコンビニ行ったり、ジュース買ったりしてしまうので。
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こんな便利なサイトがあったとは！ モチベーションあがるね 秋の暴飲暴食の当然の報い。。。。 頑張って5キロ痩せるぞ！！！ 経験から、無理な食事制限はかえってリバウンドを招くと学んだので、おいしいものは遠慮せずいただきます。 ヨガで健康美人を目指します
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