| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年12月の日記 ( 8 ) 2008年09月の日記 ( 3 ) 2008年06月の日記 ( 8 ) 2008年05月の日記 ( 15 ) 2008年02月の日記 ( 12 ) 2008年01月の日記 ( 20 ) 2007年12月の日記 ( 6 ) 2007年11月の日記 ( 7 ) |
| ハッチさんの日記 |
|
|||
|
情けない～ けど炭水化物抜きは無理でした↓ 頭ぼーっとしてくるし イライラ 便秘 今日は3食、9品目で炭水化物もしっかりとりました 便秘も一日で解消 結局ストレスたまるので、和田式は中止です 夕食のあとにチョコレートの馬鹿食いをしてしまいました ９品目は栄養的にも自炊促進にもいいので＋炭水化物で10品目で ヨガを朝晩することにします 自分の体をいじめるのはもうやめます 今後も自分にあうダイエットを模索していこう！ 朝 トースト、BIOヨーグルト（キウイ）、ごった煮スープ、大豆入りハンバーグ（昨日の残り）、ホウレン草の炒め物 昼 玄米十六穀ご飯（一杯）、野菜炒め、ごった煮スープ、プレーンヨーグルト 夜 和風パスタ、スープ、パイナップルときな粉入りヨーグルト チョコいっぱい 運動 ヨガ朝10分、夜20分、踏み台昇降200回
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009年01月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちょめちょめ さん たまご さん chocolal さん うるめ さん Ａｌｌｙ さん 宴 さん まくう さん panda さん aota5515 さん うっしっし さん 肉布団 さん stone さん hiroro さん +TK+ さん ほのかパパ さん たくちゃん さん ion さん sizu さん naoko さん りこっち さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb