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| ハッチさんの日記 |
| 女の子 | |
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が近い。多分。 おなかだる。。。。そしておなかが異常に減る。。。 運動と食事の日記を再開します 朝 プルーン2個、茹でジャガイモ1個、いちじくクッキー2枚 昼 玄米ごはん、梅干、五目ひじき、鶏皮照り焼き、ゼロカロリーゼリー 夜 骨付きモモ肉エスニック焼、付け合せのナス炒め、ワイン、プルーン１個 間食 チョコ菓子1箱、クッキー1枚 間食が!! 運動 ヨガ50分
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| 10日ぶり | |
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体重をキロク 夏に落ちた食欲が戻りつつある 白米→玄米で茶碗に小盛り おやつ→0カロリーのゼリー でごまかして ヨガ40分のメニューに下半身を鍛えるポーズをプラスしてみました 0カロリーの食品、添加物多いのかな。美味しいから毎日のように食べてしまうけど。。。
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| 久しぶり | |
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べ、別にサボってたわけじゃないよ。。。 ７月と8月の前半はDVDプレーヤーが壊れ。 ヨガができなかったんですーー！ というのは言い訳か。。。 8月後半からプレーヤーを新調してヨガ再開しました。 でそのおかげなのか、単に夏バテなのか体重減 秋の食欲が怖い。。。
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| 今日の運動 | |
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ヨガ70分 スロトレ
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| 今日の運動 | |
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ヨガ40分 痩せない↓↓やっぱ食生活改善か… お菓子、うんお菓子。。。
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| 今日の運動 | |
スロトレ、ヨガ40分
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| 今日の運動 | |
スロトレ、ヨガ30分
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| 昨日と今日の運動 | |
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昨日：ヨガ40分 今日：スロトレ、ヨガ20分
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| 今日の運動 | |
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朝：ヨガ20分 夜：スロトレ、ヨガ40分
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| 今日の運動 | |
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ヨガ40分 肉→魚の食生活になりつつある＾＾
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2008年11月度ランキング
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