| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年09月の日記 ( 3 ) 2008年06月の日記 ( 8 ) 2008年05月の日記 ( 15 ) 2008年02月の日記 ( 12 ) 2008年01月の日記 ( 20 ) 2007年12月の日記 ( 6 ) 2007年11月の日記 ( 7 ) |
| ハッチさんの日記 |
| 今日の運動 | |
スロトレ、ヨガ40分
|
| 今日の運動 | |
|
ヨガ40分 何の面白味もない運動のキロク。ですね
|
| 今日の運動 | |
|
スロトレ、ヨガ（ショートプログラム20分） 激しく二日酔い。
|
| 今日の運動 | |
|
スロトレ ヨガ40分
|
| 今日の運動 | |
|
ヨガ（ショートプログラム 20分）
|
| もう太れない | |
|
大台、50キロ・・・・・ もうこれ以上は不健康だ 今日の運動 スロトレ、ヨガ40分
|
| 帰省1日目 | |
|
朝 ベーコンエッグ、温キャベツ、梅干、ご飯、納豆、ガレット、ホットミルク、味噌汁 昼 鴨せいろそば 夜 鰻、ご飯子盛り、湯豆腐、サツマイモ蜂蜜煮
|
| 帰省前夜 | |
|
日記さぼってました 油断してたら体重も増えるわ 明日から実家に帰るので朝ごはんがしっかり食べられる！ ついでに晩御飯やおやつもorz 要注意だ！！ そして再来週はギリシャ＆イタリア旅行。海外ではおいしいもの我慢しないよ！ 朝 なし 昼 上むすび定食（梅むすび、たらこむすび、天むす、地菜炒め、ちくわ磯辺、けんちん汁） 夜 ティム・タム5個、牛乳 間食 ハワイアン・ホーストのチョコドリンク いい加減、晩御飯お菓子はやめるべきね～ 帰省に際しての決意 ①朝ごはんをきちんと、ガッツリ食べる ②早食いしない（早食いの家族につられない） ③夜の間食の誘惑に負けない（特に父ｗ！） ④ヨガを続ける
|
| チョコレート２ | |
|
長期の帰省の前って食べ物を冷蔵庫に買い込めないので困る。 ヨーグルトとチョコばっかり食べてる・・・ 明日は和食でも食べに行くかなー 朝 チョコレート、ヨーグルト 昼 コーンスープ、黄身かけ玄米ご飯、ヨーグルト 夜 チョコレート 運動 ヨガ
|
| チョコレート | |
|
朝 あったかい素麺（トッピングに卵、ワカメ、鰹節）、ヨーグルト２こ 昼 コーンスープ、お茶漬け少し 夜 サラダ、チョコまん、チョコレート（ガーナの生チョコ、コート・ドールのブラック）
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年10月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| トレーシー さん まえちゃん さん さえやん さん みじゅ さん あゆむし さん HANOmama さん Lea さん mayumi さん ぐっぴっぴ さん とむ さん pochi さん ぴちょん さん conami さん みっちゃん さん motoki さん tylor さん tekkame さん 雪華 さん mimicky さん ももすけ さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb