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| 日記 |
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| 卒魂さんの日記 |
| 5/10（日） ひたすらリラックス週末 | |
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起きたら昼過ぎ。 今日はさすがに仕事をする気にはなれず。森の散策やここの散策。○森の方たちも多く、なかなか楽しい！ 午後は趣味の「盆栽」に興じる（笑） 体重は特に変動なし。今の段階で一応ギリギリランクインの-0.5kg。 何とかこれを維持したいが、、どうなることやら。 この週末はとりあえず疲れをとってリラックスすることに集中。運動もちょっとさぼり気味。来週は頑張ろう‥‥ 朝：なし（起きたら昼過ぎ） 昼：お菓子（500kcalくらい？） 晩：中華テイクアウト（炒飯、お肉各種たっぷり、刺身）、プアール茶
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| 5/9（土） ちょっとバテ気味 13位？？ | |
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先週の疲れが取れず、気候の変動も激しくバテ気味。 土曜というのに、きっちり7時に起床してしまう‥‥。寝たのは３時過ぎていたのに。。禁煙してからすっかり眠りが深くなった。 朝体重を測ると、思った程増えてない、というかランキング13位？？いや‥‥単に空腹だっただけだと思う。 でも、いつも夕方の空腹時に測るので、同じかなぁ？ 朝から残り仕事したり、森林浴したり、本を読んだり。昼は久々にギターを弾いたりでリラックス。好きなパートが結構うまく弾けたので、かなり自己満足。 超インドア生活。こんなだらだら生活を許してくれている相方に感謝！ 朝：レモネードのみ 昼：お菓子（えび太３枚その他－450kcalくらい？） 晩：白飯、豚肉ロースト、レタス
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| 5/8（金） 週末 | |
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ちょいと今週は疲れ気味。 ようやく１週間が終了。 さすがに今日は運動する気力が無いかも。。 頑張らねばとは思いつつ。。 ちなみに、今年の独立記念日には自由の女神が再オープンすることが今日発表されたらしい。台座部分以外に入れるようになるのは、、5年ぶり？7月になったら行ってみよう！ 朝：なし 昼：白飯、LeanCuisine(Beef & Portabello) 間食：マフィン１個（残業中） 夜(23:00)：白飯、野菜、豚肉のロースト、納豆
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| 5/7（木） 初めまして！ | |
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初日記！宜しくお願いします！ 禁煙後の体重増対応と日頃の運動不足解消兼ねて、運動しながらダイエットしたいと思います。 と、いいながら今日は仕事がハードで、、 ２２時頃帰宅。晩御飯を食べて１時間後にはTV観ながらソファで就寝。しかも、シェイプボクシングもコアもできず‥‥最悪のパターン。 でも、明日は禁煙６０日だ！せめてもの救い 朝：なし 昼：白飯、LeanCousine（Beef & Broccoli） 晩(22:30)：白飯、ミートボール状ハンバーグ、ブロッコリー、みそ汁
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