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| 卒魂さんの日記 |
| 6/2（火） 増えたっ llllll(- _ -;)llllllガーン | |
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って言うほど驚きではないですが（笑） 週末から運動はサボり気味で、ハイカロリーおやつ（チーズケーキ）を毎日。。 普通に計算すれば、、体重減となる訳がない。。 ダイエット開始時レベルではないが、大台に届くギリギリまで戻している。。 別に増えたからということではなく、マジメな話、目標・戦略の全ての 見直しをした方が良さそう。。（油断誘い作戦じゃないですよ、念の為） 禁○の残離脱症状対応でサプリ等も試しながらの状況で禁○は継続 （これはそれ程大変ではないが）、仕事も禁○前のペースに戻したい、 それでダイエットも進めたい。。というのは、、正直なところ、今の段階の自分には、 全て効果的に進めるのは難しいというか、欲張りすぎと判断。 ７月の休暇に向け、仕事もさらに詰まってくるので、一番後回しにし易い ダイエットは戦略再考します。 正直なところ、モチベ維持ができてません。。 どちらかというと、ダイエットを意識すればする程、食べることへの モチベだけが上がってる（笑）。 でも、禁○も、ここの日記UPも続けますよ。経過は記録もしておきいので。 戦略再考中は、（言葉悪いですが）しばらく適当に流す形でのダイエットにします。 感覚的には、続けること優先で、とりあえずこれ以上の増加は食い止める という程度を目標に。。 まず禁○３桁行ったあたりで流れを変えられないかな、、というイメージ。 美味しいものも食べます（笑） 口コミ情報も楽しみにしてます（爆） だから今までと変わらないんですが、、ダイエットへのモチベが 高められるまでは、こんな感じでゆるりと行きます。 ↑ 今までと、どこが違うの？？っていう話ですが‥‥ 単に気持ちの持ちようの問題＾＾ ということで、引き続き宜しくお願いします。(^-^ ) 朝：スムージー 昼：LeanCuisine、ご飯 間食：チーズケーキ（約500kcal相当） 晩：ご飯、ミートボール、サラダ 運動：なし [体重推移] ダイエット開始前（4/26）→現在：70.3kg → 69.7kg 変動：-0.6kg
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| 6/1（月） ６月開始 | |
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昨日は週末ということで特に晩に調子に乗って食べ過ぎたせいか、少々胸焼け気味の１日。 昼はいつもより軽めに、夕方の間食もなく。 晩は、昨日スーパーで買った惣菜を。。 思った以上にサーモンは美味しかった。 今度から週末はあのお店で買出しをしよう。 禁○の方は、３ヶ月に向けた最後の１週間。 正直なところ、そちらの方の気持ちの盛り上がりの方が今は強い。。 仕事もバタバタしそうなので、運動がサボり気味になりそうな予感。。頑張らねば。 朝：スムージー（120kcal） 昼：ご飯、納豆、海苔 間食：なし 晩：サーモン、ピラフ、ビーフ・パイ [運動] なし [体重計測] なし
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| 5/31（日） 5月のシメは、やはりこれで！ | |
 今日は昼過ぎからお出かけ。 前から気になっていた生鮮食品に強いスーパーへ行ってみる。 通常のチェーン店の大手スーパーと違いちょっと狭いし人も多いが、 お惣菜や生鮮食品はさすがに美味しそう。 魚介類もかなり新鮮そうだが、とりあえず、お惣菜を中心に買出しを。 その後、、悩んだ末に。。。 ←本気で やはりチーズケーキ・ファクトリーへ。 写真の通りであるので、説明不要であると思うが‥‥（笑） 10インチ（25cm）のオリジナルレアチーズをお買い上げ。 700kcal×12切れ‥‥。。おとろしい、、命知らず。。 試しに、ローカーボケーキも一切れ試し買い。。 でも何故か晴れやかな気分（爆） 以前本気でダイエットをやった経験のある相方からは。。 「理解できない」との厳しいコメント。。 でも、彼女もチーズケーキを楽しんでたので、家族サービスも兼ねてということで。。 冷凍されたホールを買ったので、、これは1ヵ月くらいかけてちまちま食べるか‥‥ なんて、そんなに持つ訳がない。。まあ2週間で消えるだろう（爆） 6月は波乱の幕開け、って単なる自爆だけれども。。 運動頑張らねば。。 朝：無し（起きたら昼前） 昼：ご飯、目玉焼き、ご飯ですよ、味噌汁 間食：チーズケーキ 1.5pcs 晩（予定）：カレー（大盛り）、ミート・パイ １切れ 間食：フルーツバー 運動（予定）：シェイプボクシング－１５分 筋トレ－１０分 ↑結局運動できず。 [体重推移]計測なし
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2012年05月度ランキング
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