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| 卒魂さんの日記 |
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週末でもあるので、現状把握の為に体重計測。また増えた‥‥。。。 まだまだ変動はある時期なのかもしれないが‥‥。。 まあ体脂肪率が減ってきているので、これは筋トレの成果で少しずつ筋力が回復している過程での体重増と見ていいのだろうか？？分からない。。 5/21 5/23 68.6kg → 69.3kg 15.6% → 14.4% ３連休なので、50cmピザでも頼んで、録画溜めしていた番組を観ようかな。明日から天気も悪いようだし‥‥なんて考えていたところだが、ここはかなり運動をせねばと気合が入ってきた。 もちろん、ピザは食べたいけれども（笑） 朝：プロテイン入りスムージー（190kcal） 昼：牛丼（670kcal） 間食（残業中）：自家製ミニマフィン（125kcal） 夜（21時半頃）：ご飯、ソーセージ、サーモン、スクランブルエッグ 運動（予定）：シェイプボクシング－１５分 筋トレ－１０分 ↑ 晩御飯後にソファ寝をしていまい（不覚）、結局運動できず‥‥。 [体重推移] ダイエット開始前（4/26）→現在 ：70.3kg → 69.3kg 変動：-1.0kg ※ウエストは -3.0cm
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| ルンルンさん、こんにちは～ | ||
| 今持っている体脂肪計の精度に疑問は持ってるんですけど‥‥ 一応信用するとこんな感じになってます。。 確かに筋肉や脂肪に関しては男性・女性の差はあるんだと思います。マジメな話。 今、感覚的には少し上半身は締まり始めた気がしていますが、、 やはりダイエットをしていて体重の数字が増えるっていうのは不安もありますね。。 本当に筋肉が増えてるのが理由なのか、イマイチ自信が持てないので‥‥ まあ焦ってもしょうがないので、コツコツやりましょうね！！ |
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| kazさん、おつかれさまで～す | ||
| おっ、さすが目敏い。ウエストにも気付いてくれましたね！ もちろん、この-3cmってのは、ダイエット開始時からですよ、もう１ヵ月程前になるかな‥‥。 やっぱり、少しずつでもコアってるのと、筋トレ系も効いてきているのか、 何とかメタボ基準を前方視界に捉えながらも、ムーンウォークできている感じです（笑） 「愛妻」‥‥ちょっと意味を違う方向に解釈されているような‥‥ (．．*) ポッ とにかくゆっくり休んでくださいね。 |
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| ただ、ひたすら。。 | ||
| （。-＿-。）ポッ |
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| なんと！ | ||
| まだ起きていたらしい。。 Σ(￣ロ￣lll) （笑） |
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| まあまあ、、 | ||
| でも、口調がちょっと違和感ありましたよ。。 一瞬、「誰？」って思ってしまいました。。(^_^) |
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