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| 日記 |
| 2009年04月の日記 ( 16 ) |
| xにゃんこxさんの日記 |
| Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ | |
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ちょっと休みで出かけるので 体重測定のみになりそうでーす(ﾟ∀ﾟ)ｂ べ、べつに飽きたわけｊｙ
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| 4月27日の集計だおっ( ＾ω＾)おっおっ | |
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＝朝 ３４０ｷﾛｶﾛﾘｰ＝ セブンイレブン たまごサンドイッチ 280ｷﾛｶﾛﾘｰ 缶コーヒー 60ｷﾛｶﾛﾘｰ ＝昼 750ｷﾛｶﾛﾘｰ＝ とんかつ 500ｷﾛｶﾛﾘｰ ご飯 230ｷﾛｶﾛﾘｰ コーヒー 20ｷﾛｶﾛﾘｰ ＝夜 733ｷﾛｶﾛﾘｰ＝ ポポラ・マーマ バジリコ・ペペロンチーノ 583kcal レモンティー 50ｷﾛｶﾛﾘｰ その他おつまみ？ 100ｷﾛｶﾛﾘｰ ＝間食 214ｷﾛｶﾛﾘｰ＝ こんがりハート型パイ 214ｷﾛｶﾛﾘｰ 集計したくないよ(ﾟ∀ﾟ)！！！ いいんだぃ。いいんだぃ！ 卒煙祝いなのだからﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
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| ４月２４日の集計ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ. | |
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実は全然よく覚えてない・・・っていう(ﾟ∀ﾟ)・・・ ＝朝＝ フィッシュドッグ 缶コーヒー ＝昼＝ 馬車道 焼きキーマカレードリア？ メロンソーダ← ＝夜＝ 豚キムチ鍋 えーと・・・うん・・・ ね（;´Д⊂） 土日については全然カウントしません！ ( ﾟ∀ﾟ)o彡°解禁！解禁！
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| ４月２３日の集計(ﾟ∀ﾟ) | |
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＝朝 ５０７キロカロリー＝ メープルロールケーキ 507ｷﾛｶﾛﾘｰ ＝昼 ５００キロカロリー＝ ざるそば 500ｷﾛｶﾛﾘｰ ＝完食 ５００キロカロリー＝ おだんご×２ 500ｷﾛｶﾛﾘｰ ＝夕 135ｷﾛｶﾛﾘｰ＝ きゅうり（１本） 15ｷﾛｶﾛﾘｰ さしみこんにゃく 10ｷﾛｶﾛﾘｰ ベーコンエッグ 110ｷﾛｶﾛﾘｰ 目標摂取カロリー 1500ｷﾛｶﾛﾘｰ 摂取ｶﾛﾘｰ 1642ｷﾛｶﾛﾘｰ あぶねーあぶねー（;´Д⊂） 夜お腹空きそうですがなんとか耐えてみますすすすす！
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| 食べ過ぎだＹＯ… | |
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朝 メープルロールケーキ 507ｷﾛｶﾛﾘｰ 昼 ざるそば 500ｷﾛｶﾛﾘｰ 完食 おだんご×２ 500ｷﾛｶﾛﾘｰ また過ぎとるやないかーい！！！１ 今日の運動 自転車合計 １時間 徒歩合計 ４０分 なんだろうこの食欲…
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| 本日の集計…ｵﾜﾀｗｗｗ | |
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＝朝 ７５０キロカロリー＝ デニーズ ベーコンエッグサンドイッチ ７５０キロカロリー ＝昼 ７５０キロカロリー＝ ガスト お好み御膳 ７５０キロカロリー ＝夕食 ７００キロカロリー＝ 覚えてないので多めに計算しました… 目標摂取カロリー １５００ 摂取カロリー ２２００キロカロリー もうバカかと…orz 動いたせいだと思う事にしておく！！
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| いやぁ～！！ | |
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本日既に１５００キロカロリー摂取済み…orz 朝がデニーズのサンドイッチ＆紅茶＆ココナッツジェラードで ７５０キロカロリー 昼がガストのお好み御膳＆チョコバナナケーキ半分こで ７５０キロカロリー… 夜はどうすればよかとですかｗｗｗ とりま運動が 自転車合計３時間 徒歩合計３０分てとこです。 うううん…何食べよう…
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| 4月21日の集計・・・orz | |
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＝朝 250kcal＝ カロリーメイト（チョコレート味）2本 200kcal レモンウォーター500PET（半分） 50kcal ＝昼 900kcal＝ マクドナルド バリューセット 900kcal ＝夜 850kcal＝ つけ麺 醤油 700kcal お子様味噌ラーメン（1/5） 150kcal 摂取目標カロリー 1500kcal 摂取カロリー 2000kcal ( ´△｀)アァ-・・・・ 憎き昼飯・・・・((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 今日の運動は雨だったので 徒歩合計４５分 でした。 ( ´△｀)アァ-・・・・・・・ ふぁぁぁぁｋｋｋ(」゜ﾛ゜)」！！！
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| 食べたものメモ～ | |
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朝 カロリーメイト（チョコレート味）2本 ２００kcal レモンウォーター500PET（半分） 50kcal 胃痛で食欲ないよぅ(-_-;)
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| 4月20日の集計！ | |
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＝朝ご飯 553kcal＝ 缶コーヒー 65kcal 菓子パン 488kcal ＝昼 100kcal＝ 缶コーヒー×２ 100kcal ＝夕方（昼？） 705kcal＝ おにぎり２個 320kcal から揚げ２個 160kcal 磯部団子 225kcal ＝夕食 259kcal＝ 春雨厨房 辛コク チゲ味 91kcal ご飯100ｇ 168kcal 目標摂取量 1500kcal 摂取量 1617kcal やっぱり敗因は菓子パンor団子だと思うんだが( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!! もぉおおあと少しじゃんんんっっ でも本日の運動量が 自転車 合計 2時間 徒歩 20分 大丈夫だよね。゜+.(*｀・∀・´*)゜+.゜！？ 本日も ごちそうさまでした！！ 間食しないで寝れますように.+゜*。:゜+(人*´∀`)+゜:。*゜+
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