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| 日記 |
| 2007年11月の日記 ( 7 ) |
| にゃむ公さんの日記 |
| ブートキャンプ５日目 | |
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結局ポックリ逝かなかった。あたりまえ。 昨日は休養になってしまった ビリーズブートキャンプ５日目。 同僚が「今日は２種やるわ」とか 軽々しく言っていた。すげえよ。 長い年月で弱りきった、自分の筋肉を呪いたくなるね。 んで、今日も「基本プログラム」 どうでもいいけどコレ、吹き替えにしてくれないだろうか。 字幕みなきゃ言ってることわからんのに、 頭下げたり後ろむいちゃったりする動きの時、困る。 「左手を床に置いて右手と目線を天井へ」とかやってると みんないつのまにか次の腕立て伏せやってたりする。 ただでさえこっちは何もかもワンテンポ遅れてるってのに。
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| ブートキャンプお休み | |
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激痛の中で強行した昨日夕方のキャンプのせいで 体調がなんだか変だ。 ２８時間前から今の今まで少しも眠れない。 横になっても、体の各組織が暴れてるような感覚で どうにも落ち着かない。軽く興奮状態。 まさか、ポックリ逝くのか？俺
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| ブートキャンプ４日目 | |
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ビリーズブートキャンプ４日目。 昨日、初めて５５分やりきったので、 正確には今日でやっと２日目に挑戦した事になる。 そのせいで全身余すとこなく筋肉痛だ。 「つま先で床をタッチ」のバタフライ運動。 これは見た目に反して地獄の苦しみだった。 なんだこのツラさ、拷問！無理！ えっ、なんでみんな続けられるの？俺やり方間違ってる？ ってくらい軸足がもたない。 「これは ももに効く」って隊長が言ってるけど、 本気でダイレクトに痛むぞ。 同じ足では３回もタッチできないので 軸足をチェンジしながらこなしているが、 左右交互にやる運動もその後に待っている始末。 やってるときから予想はできたけど、この３日間で 太ももが超筋肉痛。少しの段差も降りられねえ。 というわけで、そんな激痛状態で臨んだ今日のキャンプは地獄。 ぐああ、ダ、ダメだ、ダメだも、死なせてくれ！ と１５回くらい心の中で絶叫した。 「疲れたら休んでもいい、でも諦めるな」 という隊長の言葉がなかなか無理をさせてくれる。
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| ブートキャンプ３日目 | |
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ビリーズブートキャンプ３日目。 本来なら「応用プログラム」へ進むところだが、 まだまともに基本をこなしてないので、 今日も基本をやった。まだ応用できることなんてねーよ。 昨日はストレッチができないのを 自分の腹のせいにしたが、よくよく考えてみると お相撲さんはみんな柔軟である。なぜだ。 調べてみると、その秘密は“腰割り”にあるらしい。 早速、俺も昨日からそれに取り組んでみた。 するとなんと、後ろに手をつかないで９０度を維持！ まぁ所詮は９０度なんだけども。昨日よりはマシだ。 これでまったく真似できない動きはなくなった。 些細な事だが、モチベーションがあがったおかげで、 今日はなんとか最後までやりきった。 ビ・・・ビクトリ～。
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| ブートキャンプ２日目 | |
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ビリーズブートキャンプ２日目。 １日目なんにもできなかったが、今日も基本プログラム。 昨日よりなんぼかマシになった。 腕立てやらパンチキックは元々好きなので リズムにノって軽々クリア（息切れの凄まじさはともかく） だが、ストレッチと腹筋が異常にツライ。 まずストレッチ「足を開いてつま先をつかんで！」 隊員の皆さんはワン！ツー！スリー！フォー！と 当たり前のように体を前に倒してるが、 俺は腹が邪魔して後ろに倒れる、うおお！ここまで酷いとは。 ９０度すら維持できない。デフォルトで１１０度。 惨めに後ろに手をついてなんとか１００度を維持。 そこで体力を使い果たした。腹筋も使い果たした。 結局３０分でスタミナ切れ。 だいたい、メンバー達は綺麗にこなしているが、 みんなスタイルいいんだよ。だから動きに無理がない。 痩せてることが前提なんじゃないのか、と思うくらいだ。 俺はハッキリ言って動くことすら辛い。デブには過酷すぎる。 痩せるためなのに痩せてからやりたい、というジレンマを感じるな。
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| ブートキャンプ１日目 | |
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【ビリーズブートキャンプ 基本プログラム】 ５５分 どうやら２日目までは基本というのをやらされるらしい。 とりあえず開始してみたが、、、 きつい！きつすぎる！ 開始５分で汗ダラダラ。冬なのに。 「さあ、ビリーバンドの出番だ」とか言われても きいてないし、そんなバンドは持ってない。 仕方なくあるつもりでやってたが、 バンドなくても辛すぎる。 １５分後、 ビリーが「諦めるな」とか言ってる姿を タバコ吸いながらあぐらをかいて眺めている俺だった。
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| BILLY'S BOOT CAMP | |
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職場の連中が誕生日にくれました。 まぁ、１年で１４キロ、 ここ３ヶ月で５キロ増えたからな。 というわけで、果たしてビリーズブートキャンプは ほんとに痩せるのか、を検証してみる。 今回はリバウンドを防ぐため、食べる量は減らさないよ。
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