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| 日記 |
| 2009年06月の日記 ( 12 ) 2009年05月の日記 ( 13 ) |
| しぇるさんの日記 |
| 5月31日 | |
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朝＝焼鮭、納豆ごはん、お味噌汁、キムチ 昼＝スープカレー 超美味しかった＾＾ 夜＝ピザ、ホッキごはん、お刺身、長いもキムチ ビール、焼酎（ご近所さんにおよばれ～） 間食＝AM みそまんじゅう（ルスツ名物？） PM スナック菓子 運動・・・なし
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| 5/29,30 | |
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29日 朝：バナナ、コーヒー 昼：五目おにぎり（ミニサイズ２個）、はるさめスープ 夜：チキンカレー、Wアスパラのてんぷら、ほうれん草のツナあえ ビール＆焼酎 運動～なし ３０日 朝：チキンカレー（昨夜の残り少し）ほうれん草のおひたし、目玉焼き、ポークソテー 昼：ミニチャーシュー丼 夜：野菜たっぷりチゲ鍋、Wアスパラてんぷら（ハマってる） ビール、焼酎 運動～ゴルフ１８ホール。。。くたくた(^^ゞ
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| 5月28日 | |
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朝＝コーヒー 昼＝塩焼きそば 夜＝移動中につき、セブンの粗挽きウインナー、じゃがりこ（ピザ味） コーヒー2杯、安着してから・・・缶ビール（５００）芋焼酎 運動＝朝、コア 日曜日まで家族と一緒。 普段出来ない分ちゃんとご飯の支度するんで自分自身もドカッと食べちゃいます・・・きっと。 2週間の努力が水の泡だな～ 体重計もないんで・・・帰ってからが怖いよ＞＜
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| 5月27日 | |
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朝＝卵かけごはん 昼＝ツナサンド、コーヒー、ピーナツチョコ3つ 夜＝鶏団子鍋、ぶどう5粒 いも焼酎 運動 コア、レッグマジック
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| 5月26日 | |
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朝＝ブラックコーヒー 昼＝ホットドック 夜＝オムライス 焼酎×１ 運動～お休み＞＜
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| 5月25日 | |
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朝＝ヨーグルト＋イチゴソース 昼＝バタートースト、野菜スープ 夜＝やさいのてんぷら、焼き魚、ごはん、ちんげん菜の炒め物 芋焼酎のお湯割り×１ 運動・・・お休みしちゃった＞＜
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| 5月24日 | |
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昼＝手巻き寿司（昨日の残りもの） お味噌汁 夜＝パスタ フライドチキン1個 ヨーグルト 朝：レッグマジック 夜：コア＆レッグマジック
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| 5月23日 | |
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朝＝なし 昼＝なし 夜＝しゃぶしゃぶ、手巻きすし 二日酔いで食事できず＞＜ 運動も今日はお休みです。。。あぁ～気持ち悪ゥｗ
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| 5月22日 | |
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朝＝トースト 昼＝カップめん（小） 夜＝飲み会の為、いろいろ 朝：コア＆レッグマジック 2時半まで飲んでた～(*^^)v
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| 5月21日 | |
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朝＝コーヒー 昼＝ツナサンド、紅茶 夜＝うどん、サラダ 焼酎お湯割り コア：朝と晩 レッグマジック 1分×３ 明日はお友達と飲み会～ 絶対、食べすぎるんで今日からカロリー抑え気味に。 明日はその分、食べて飲んできます（*^_^*）
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