| はじめての人へ |
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| 日記 |
| 2009年06月の日記 ( 12 ) 2009年05月の日記 ( 13 ) |
| しぇるさんの日記 |
| 5月20日 | |
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朝＝バナナ 昼＝カレーライス 夜＝野菜のてんぷら、ほうれん草のおひたし、焼き魚、ビール コア、レッグマジック1分×３ 頑張ってるんだけどな・・・成果なし
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| 5月19日 | |
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朝＝バナナ1本 昼＝焼きそばパン 夜＝揚げだし豆腐、オニオンサラダ、ポークカレー 芋焼酎お湯割り×３ 朝：コア＆レッグマジック1分 夜：コア＆レッグマジック1分×３
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| はじめまして | |
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しぇるです。 1月14日から禁煙して12４日になります。 禁煙してから食べるものすべて美味しくて・・・ 気がつけば、7kg増です。 この年齢ならば太ってるくらいが◎と思っていましたが、急激に成長したせいか、腰は痛いし、体が重い・・・ 健康の為の禁煙なのに、このままでは今まで以上に不健康な体になろそうなので・・・ 皆さんのダイエット法を参考に、元の自分に戻るべく努力します。 宜しくお願いします。 朝＝ヨーグルト 昼＝なし 夜＝肉じゃが、たらの芽のてんぷら、たこの酢味噌和え、ビール 朝：レッグマジック１分 夜：コア＆ビリー＆レッグマジック１分
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2012年05月度ランキング
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