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| 日記 |
| 2009年06月の日記 ( 12 ) 2009年05月の日記 ( 13 ) |
| しぇるさんの日記 |
| 6月17，18日 | |
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最近、節制してもたいして体重落ちないし・・・ コアもさっぱりだし・・ 今日からまた、体重計のない生活だし・・・ レコーディングダイエットも忘れちゃって続かないし・・・ もう、自棄だな・・・
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| 6月15.16日 | |
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6月15日 朝=なし 昼＝なし 夜＝焼肉（野菜中心） 朝も昼も食べずに、爆睡 6月16日 朝＝バナナ 昼＝菓子パン 夜＝和風パスタ 焼酎
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| 6月12、13、14日 | |
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6月12日 朝＝コーヒー 昼＝お弁当 夜＝ハンバーグ、サラダ、ご飯 6月13日 朝＝ごはん、焼き魚、いくら 昼＝ラーメン 夜＝生ハムサラダ、チーズいろいろ、お酒。 飲みに出たので、何を食べたのか・・・忘れた（汗） 6月14日 朝＝なし 昼＝あったかうどん（ガスト）コーヒー、オレンジジュース 夜＝なし 二日酔いなので食欲なし＾＾；
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| 6月10、11日 | |
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すっかり忘れてる・・・ 10日 朝＝コーヒー 昼＝トースト 夜＝野菜のてんぷら、ほうれん草のお浸し レッグマジック 11日 朝＝コーヒー 昼＝チーズパン 夜＝とんかつ、サラダ、わかめスープ、ご飯、ビール ジョーバ 大体こんな感じ・・・体重は計測できない環境なので・・・しばらくお休み
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| 6月9日 | |
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朝＝コーヒー 昼＝トースト 夜＝ジンギスカン、アスパラソテー、マスコ、ごはん、いも焼酎 レッグマジック
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| 6月7，8日 | |
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7日 朝＝コーヒー 昼＝たらこマヨパン、ポテトサラダ 夜＝ちくわぱん 8日 朝＝納豆ごはん、キムチ、お味噌汁 昼＝フランクパン 夜＝寄せ鍋、ビール2本 間食～バナナ 美味しいパン屋さんに行って、ちょっと買いすぎてしまった・・・ パンばかりの食生活＾＾； 7日はずっと寝てばかりで過ごしてて、カロリー消費せず(-.-) 運動する気も起きず・・・駄目だな、私(>_<)
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| 6月6日 | |
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朝＝コーヒー 昼＝バーベキュー（魚介類中心で～）おしるこ、おにぎり 他 夜＝移動中にマック 運動なし
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| 6月5日 | |
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朝＝焼き魚、ポテトサラダ、トマト、卵焼き、ご飯、お味噌汁、カフェオレ 昼＝しょうゆラーメン 夜＝ミートオムレツ、ポテトコロッケ、ごはん、卵スープ、発泡酒、芋焼酎 間食＝わさびおかき、チョコ、 コーヒー 運動なし
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| 6月4日 | |
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朝＝コーヒー 昼＝トースト、スライストマト 夜＝お刺身、軟骨唐揚、アスパラバターets 生ビール２．焼酎？、日本酒 出張につき・・・取引先と会食で夜中の2時半まで 〆に焼肉＆チャーハン＆あんかけ焼きそば・・・地獄だ(-_-;) 体重計測できなかったことは幸いか・・・＾＾； 運動なし
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| ６月３日 | |
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朝＝メロンパン 昼＝カルボナーラ 夜＝野菜炒め、野菜スープ、鮭おにぎり 芋焼酎 運動ーコア、レッグマジック ドラッグストアでコントレックスが安くなっていたし、３本セットで買うと可愛いエコバックがついてくるんで買ってみました。。。 味は評判通り不味いけど焼酎で割ったりお風呂上がりは平気だわ～ちょっと続けてみよう。 これで、お通じ良くなるかな？
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