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| 日記 |
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| どれみさんの日記 |
| (*≧ｍ≦*) | |
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昨日のカロリー 1,138kcal 夕飯のカロリーを控えられたのはポイント高いv(*'-^*)ｂぶいっ♪ ボリュームを出す為にきのこ各種使いました。 残り物処分とも言います。 ヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ 結果オーライ？ ・ wii Fit 一年ぶりに引っ張り出し CM気になったから！！ 早速マイパソ■＿ヾ(・・*)カタカタ Wii Fitカ ロリーメーター 消費カロリーが直ぐ計算できて楽々 組み合わせとか色々あるのですが 31,6分遊んで 101.6kcal 14,5ｇ消費したそうです。 家で気軽に出来るのは魅力的 それにしても、カロリーを消費することは大変なこと・・・ (￣~￣;) ウーン
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| (´▽｀) | |
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少しだけ戻りました。 昨日のカロリー 1,345kcal オットがσ(・_・)が大好きだからと コンビニでプリンを買ってくれた。 一個で168kcal Σ(゜m゜=) (〒＿〒)ウウウ 食べければ良い問題なんですが 大好物とオットの善意 拒否はできない 弱い 弱すぎる σ(・_・) 記録をつけて4日目 c(・。・) ちょこっとね・・・気がついたこと 夕飯のカロリーをもう少し下げたいかな データ収集中だから（いちよう14日間を目安に） もう少しこのまま普通の生活して データ収集しよう！
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| 気を引き締めて！！ | |
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Ｕー'`ー;U ムムッ 体重が戻ってしまった。 週末はカロリーが大幅に上がり傾向 子供中心、オット中心になるから ココロを強く！ 誘惑に負けない！ 甘いものは置き換え！！ 昨日のカロリー 1,765kcal ・ 体重計の使い方ようやく理解できて 体脂肪が計れました ショック☆<(￣□￣;)>☆ショック こんなに体内脂肪増えてたんだ 隠れ肥満 Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん! 自分の体重をいらない人は太っているって言うのは本当だ。 自分で実証しちゃったよー（＞o＜。） 体重を毎日キチンと計測してた頃は太ったことが無かったから 体重計を取り上げられたのはキビシー現状だったんだ あー直ぐ購入すればよかった 後悔しても体重は戻らないぞ！！ 日々精進！ (T▽T)アハハ!
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| やっちゃった！！ | |
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(〒＿〒)ウウウ 昨日のランチ中華ビュッフェを家族で食べた 当然カロリーオーバー 2,167kcal llllllρ( )lllll 行くと言われたときからオーバーするって判ってたけど 数字で見るとキツイ！！ ↑ビュッフェなので大雑把なカロリー数値 オットのひと言が憎い 確かに中華ビュッフェはヾ(@⌒￢⌒@)ノ 美味しかったさ でも、割り負けしてたかも だって子供もオットもσ(・_・)も皿一枚で飲み物1つ お腹一杯だものね・・・ 家計に優しくないし身体にも優しくな～い
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| Σ(゜m゜=)!! | |
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本気で始めようと本屋さんへε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ ゴーゴー♪ ダイエットの本（単行本）ってたくさんあるんだ (ノ゜⊿゜)ノびっくり!! 目移りしちゃった 絶対σ(・_・)には無理そうだなって思ったのは 朝○ナナ タイトルだけのイメージで内容は読んでないんだけど バナナが苦手ってことで無理 (T▽T) とりあえずカロリー表と レコーディングダイエット公式手帳回を買いました。 コレなら大雑把なσ(・_・)でも出来そう！ 無理な運動なし 無理な食事制限なし だって痩せた後も維持したいし リバウンドは怖いし 無理な運動して痩せた後に無理な運動を続ける自信ない なので日常で無理なく痩せるのがσ(・_・)ベスト！！ ・ 初めて自分の摂取量とカロリーを確認 昨日は1,493ｋcalだった。 まぁまぁかな？ 運動嫌いだから あまり運動しないσ(・_・)だから コレくらいのカロリーで毎日押さえたい 黒ウーロン茶を夕飯の時には必ず飲みたいかも ちょっと値段が高いのが・・・気がひけるなぁ～ ヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ
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| 目指します | |
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たった３ヶ月で７ｋｇ太ってしまった。 ・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・ 笑えない 恐るべし間食 [壁]ノ_<。)グシュ ダイエット初めて約一ヶ月 記録をつけたら もっと痩せられる？ 一年で７kg減目指して頑張る 今月の目標 ０．５ｋｇ減
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2012年05月度ランキング
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