| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2009年09月の日記 ( 1 ) 2009年08月の日記 ( 1 ) 2009年07月の日記 ( 1 ) 2009年06月の日記 ( 15 ) 2009年05月の日記 ( 16 ) |
| どれみさんの日記 |
| 6/22(月)～28(日) | |
|
まとめて更新 忙しくてメガマワルゥーヽ(＠◇＠)ノ グルグル 食したものは全てメモは取っているけど カロリー計算まで出来てない >┼○ バタッ 先週は好調みたいだったけど 週末ストレス発散で色々食べたからねぇ～ 幻だったかのように週明け・・・体重が戻っている。 どうもパターン的に生理後に体重が落ちやすい体質とか？ あるんだろうか？？？・・・(￣ ￣;) うーん？？？ ホルモンの関係有り？？？ 実際5月6月は、その時に体重↓↓している っが、反動で1週間後ぐらいから体重↑あるんだよなぁ～ ヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ 丁度今がその辺り この辺をコントロールできたら良いのかな？ 戻ったら意味が無いし 今週も頑張るぞー(￣o￣)ｏ
|
| 6/16(火)～19(金) | |
|
日記をつけられなかったのでまとめて更新！ 16日 kcal 除脂肪重量 17.15kg 17日 1772kcal 除脂肪重量 17.38kg 18日 1438kcal 除脂肪重量 17.58kg 19日 1567kcal 除脂肪重量 17.60kg 今週は外食が多かった 水曜日は計算が出来ず~(-゛-;)~ 自分で作ると低カロリーに抑えることができていいな 安定するし 週明けからまた頑張る 週末はヤッパリ外食が多くなりそう (T▽T)アハハ! 楽しみにしてますからね 子供も自分も
|
| 6/15(月) | |
|
KIROKUBOを始めてから一ヶ月経過 此方のお陰で少しずつ体重が減っている 記録を簡単につけられるのは本当に助かります 昨日はサイゼリアで子供会の打ち合わせ！ 価格は安いがヽ(=´▽`=)ノカロリーが高い~(-゛-;)~ ランチで700kcal 珈琲を2杯も飲んでるし・・・ 1599kcal 体脂肪重量 17.46kg
|
| 6/12(金)~14(日) | |
|
日記をまとめて更新 12日 1247kcal 体脂肪重量18kg 13日 1687 17.4 14日 1582 17.5 週末は甘いものガッツリ食べた。 ケーキは美味しいけどカロリーが高い 判っているけど目の前にして食べられないのツライ その分今日から平日は普通をkeepしていこう (￣o￣)ｏ オゥ!
|
| 6/10(水)．11(木) | |
|
お昼はコンビニで済ませた サンドイッチとおにぎり（焼きたらこ） 滅多に買わないけど 凄い 全てカロリーが表記されている 自分で食事を作るより簡単にカロリー計算できるんだ！！ 主婦ってそーゆう意味では不利~(-゛-;)~ な～んて(*≧ｍ≦*)ププッ 外食とは少々異なるが カロリーはヤッパリ高めになってしまうのが欠点？ おにぎり(焼きたらこ)とサンドイッチで596カロリーだもん。 コレだけで満足するのは難しいな 量は少なくてもいいからσ(・_・)的には 種類が豊富なのがいい 10日 1499kcal ギリギリ それでも_( -"-)_セーフ! 11日 ディズニーランド開園前から閉園まで 流石に疲れた 子供もグッタリしていた←（コレにはヾ(_ _。)ハンセイ…している） 練り歩いて・・・歩いた。 足が痛くなるほど歩いた。 昼食は軽食で済ませてしまったが ピザでカロリーは高いだろう 夕食は子供と半分とは言えハンバークなので コレもカロリー高い これから検索して調べる！！
|
| 6/9(火) | |
|
お茶会してきた うふ♪(*￣ー￣)ｖ 美味しいランチ 美味しいスイーツを ご馳走になってきた。 あまりの美味しさに 食べ過ぎって判っているのに止まらないものだねぇ～ 流石に今朝体重計に乗るの怖かった …o(;-_-;)oドキドキ なのに、まさかの体重減り？ 明日戻るのかな？ 一日ずれるもの？ 1.562kcal 目標より＋162 体脂肪重量 17.96
|
| 6/8(月) | |
|
昨日は平日的な食事 悪くも無く良くも無い 普通 昨日のように安定していると良いな♪って思います 1373kcal 体脂肪重量 17.36
|
| 6/7(日) | |
|
パスタ＆ピザ 子供と一緒に食べた 美味しい ピザは食べ放題シンプルなトマトペーストにチーズ カット4枚食べた パスタは子供と半分ずつ それでも高カロリー (T▽T)アハハ! 昨日は子供のプチ発表会 精神的に緊張した日だったので体重が減っている。 会場も冷房が不良でサウナ状態だったせいかも？ ・ レコーディングダイエット初めて3週間ちょっと カロリー計算も慣れてきたので ソロソロ次のステップ 目標カロリー設定をしようと思う 今までのトータルを見ると平日は良いが 休日が少々オーバー気味 無理ない設定にしたいので 平日は1400kcal 休日は1500kcal 次のステップまで 1ヶ月を目安にのんびり(≧∇≦)ъ ・ この頃、後悔や反省ばかりだった 今回再度本を目にしアドバイスを読み直した 自分を責めないのもひとつの方法なんだと！！！ なるほど ちょっと目からウロコ 気持ちの切り替え 言い訳大魔王はイヤだけどポジティブ思考は良いです クヨクヨする気持ちは焦りにつながり 失敗を招いてしまうってことですね。 焦りやすいσ(・_・)には丁度良いアドバイスかな？ 昨日 1661Kcal
|
| 6/6(土) | |
|
ドカ食い やってしまった 。。゛(ノ><)ノ ヒィ しゃぶしゃぶ一人前ペロリと食べちゃったよー。 ヘルシーだけど和牛リブロースだからカロリー高い（＞＜） でも美味かった。 １５８６kcal
|
| 6/5(金) | |
|
パン食は良いこと無い 腹持ち悪いのにカロリー高い 嫌いじゃないけど毎食に食べることはできない ご飯派！！v(￣ー￣)v 同居中で文句言えない 身勝手でいない 週一回だけど パンの日は辛い 1518Kcal
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん はな♪ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb