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| 2009年05月の日記 ( 8 ) |
| とまとさんの日記 |
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○ [デイリー] コアリズムを１０分以上する ○ [デイリー] 部屋の掃除を5分する × [デイリー] お通じ ○ [デイリー] 脚廻し１set以上 ○ [デイリー] 二の腕しぼり１set以上 ○ [デイリー] 超音波美顔器 ○ [デイリー] ３スプリッツ（ゆっくり１０数える） ○ [ストップ] 夜8時以降に食べ物を食べない ○ [ストップ] 夜10時以降に飲み物を飲まない 朝食 ・乾燥プルーン 40g x1個 94 kcal ・玄米フレーク＆豆乳 x1個 330 kcal 朝食合計 424 kcal 昼食 ・ランチ x1個 726 kcal 昼食合計 726 kcal 夕食 ・ミラノサンドB x1個 489 kcal ・ブラックコーヒー マグカップ１杯 x1個 7 kcal 夕食合計 496 kcal 間食 ・黒酢ドリンク x1個 24 kcal ・ブラックコーヒー マグカップ１杯 x3個 21 kcal ・スポーツドリンク x1個 35 kcal 間食合計 80 kcal １日合計 1726 kcal 昨日の反省 ひぇぇぇ～５２kgになってるぅ～（滝汗） 昨日の夫の揚げ物攻撃かしら？ そうだ！そうに違いないっ！ その後すぐに寝ちゃったし・・・ｘｘｘ 体脂肪が下がってて体のラインが変わったから今日と明日の過ごし方がネックだわ！ 今日の出来事 レベル： アリスはお姉さんと一緒にピクニック 現在： 52.0 kg (09年05月28日) bmi22.2 開始： 52.0 kg (09年05月28日) bmi22.2 目標： 45.0 kg (目標達成率 0.0 %) 増減： 0.0 kg チャバラマユミソサザイ 上記のメタボ式というフリーソフトを手に入れた♪ 子猫（大きいシロナガスクジラからスタートしてだんだん小さくなって子猫到達）、シンデレラ、桃太郎、アリスと物語系も充実！ 迷った挙句、アリスに決定 ちょっと楽しみが増えた♪ 会社のＰＣに入れただけだから家のＰＣでは子猫モードをいれた レベル： シロナガスクジラ 現在： 52.0 kg (09年05月28日) bmi22.2 開始： 52.0 kg (09年05月28日) bmi22.2 目標： 45.0 kg (目標達成率 0.0 %) 増減： 0.0 kg ガンバレー この他に今日の一言があって 『夜９時以降のポテチはだめよ』って（笑） コアリズム １０分 バレエレッスン１０５分（内ポアント３０分）
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