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| 日記 |
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| ひめさんの日記 |
| 食事日記 | |
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朝 チーズバーガー 牛乳 昼 ご飯 シャケフライ しゃけ サラダ なめこ汁 とろろ ココア みかん２個 夕 やまかけ サラダ 運動 クロール３０分
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| 食事日記 | |
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朝 ご飯 目玉焼き ウインナー トマト 昼 寿司 コーヒーゼリー コーヒー 夕 なし 運動 クロール３０分
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| 食事日記 | |
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朝 海老天むすび 牛乳 昼 パン１個 柿１個 夕 ご飯少々 ブリ大根 チンゲン菜 夜 74.4キロ
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| 食事日記 | |
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朝 ピザトースト１枚 昼 稲荷寿司 巻き寿司 カップめん みかん極小５個 夕 みよしの餃子 ６個 パーマかける
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| 食事日記 | |
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朝 ピザトースト半分 コーヒー 昼 たらこスパゲティ みかん１個 チョコ少々 夕 ご飯少々 しゃけ少々 もやしチャンプルー プール クロール３０分 歩き１０分 スポーツクラブで体脂肪３５．３ 体重 ７３．９５
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| 食事日記 | |
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朝 ご飯 しゃけ少々 コーヒー 昼 ほしいも みかん２個 チョココーン少々 夕 ジンギスカン おにぎり１個
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| 食事日記 | |
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朝 コロッケ１個 コーヒー 昼 緑のたぬき パン半分 みかん１個 夕 アイス りんご半分
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| 食事日記 | |
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朝 パン半分 コーヒー 昼 ラーメン みかん２個 夕 ウインナー２本 ポンデリング１個 サラダ
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| 食事日記 | |
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一進一退 朝 おにぎり ヨーグルト 昼 マグロ イクラ 白米 ほしいも 夕 コロッケ１個 メンチカツ小１個 サラダ
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| 食事日記 | |
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順調です。 今までのダイエットは極端に食事の量を減らし早く結果を出しすぐリバウンドしていました。 今回はきちんと３食取り長く続けるダイエットに挑戦！ 朝 炊き込みご飯 玉子焼き 昼 パン１個 牛乳 夕 マグロ少々 ご飯少々 味噌汁 漬物 おから 生理になる
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2009年01月度ランキング
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