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| 日記 |
| 2010年07月の日記 ( 1 ) 2010年06月の日記 ( 3 ) 2009年09月の日記 ( 4 ) |
| miuさんの日記 |
| たべすぎたーーーー | |
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きょう月命日で親せきんち行ってお茶およばれしてしまった・・ 朝：サンドウィッチ(220) 昼：御飯(227) みそしる(143) チーズオムレツ、キャベツ(260) しゃけ(86) 間：抹茶、茶菓子(180?) 夜：てんぷらうどん(375) 納豆(102) 1593 おもくそやってしまった・・・ がんばります。 きょうからまいしゅう目標たてる！ こんしゅうの目標は12：30までに寝る！ うん、さっそくみすった。←
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| しんどーい | |
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きのうたべすぎたからきょうたべのへらした。 おかげでちょっとしんどい。 けど１９しゃぶしゃぶやし、ちょうせいはしとかな。 朝：おにぎり２つ(287) たまごやき２きれ(24) なげっと２きれ(137) えび２ひき(92) 間：ロールケーキ(240) 夜：スープ おでんのちくわ(51) じゃがいも(40) 871kcal ふふ、大満足！ お風呂はいってねよっと
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| たべすぎた！！ | |
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きょうはかんぺきにたべすぎた。。 朝：雑炊（292kcal） 昼：ローストビーフ(255kcal) パン(125kcal) ポテト(182kcal) クリームブリュレ(189kcal) ジンジャエール(178kcal) 夜：スープ、おでんのちくわ(51kcal)とだいこん(15kcal) 1287kcal!!!!!! 41kcalもオーバー、、、 ほんまジュース飲むのあかんわ。
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| すたーと！ | |
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きょうから記録ダイエットスタート！ 昼：とうもろこし（１１６kcal） 間：みかんゼリー（１８２kcal） ハーゲンダッツ（２５３kcal） 夜：スープ、ぎょうざ(420kcal) カロリー計算ってけっこうめんどい。。 自転車こぎ 50回
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