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coburaさんの日記

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 24.3%です。
目標体重にほぼ近づけました。
『体の絞込み』はそろそろ終わりにします。
これからは「体重を維持しながら」「体脂肪率を下げ」「骨格筋率を上げ」「実年齢よりも体年齢を下げる」ことに取り組みます。

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2010年03月11日07時10分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.2㌔ 体脂肪率は 24.3%です。
昨日は東京でも雪が降りました。以前の東京は12月から雪が降ったものですが最近は3月に入ってから雪が降る傾向がある気がします。これも地球温暖化の何かしらの影響でしょうか・・・

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2010年03月10日06時46分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.9㌔ 体脂肪率は 24.8%です。
今日の東京地方は午後から雨の予報です。
今年の3月は例年よりも気温が低めとのことです。
寒く厳しい冬があるからこそ 暖かい春の訪れを待ちわびるもの。
日本にはこの『四季」があります。
日本という国は本当に「良き国」ですね。

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2010年03月09日06時44分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 24.8%です。
昨年の8月12日より『からだの絞込み』を開始してから約20㌔減量しておりますので暫くは体重の推移を観察するつもりです。
急激な減量は摂食障害の原因にもなり、また加重なストレスは
大食いになり体重のリバウンドを招くからです。
幸い精神的ストレスもなく食事も普通ですから。

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2010年03月08日07時04分

こんにちは!
今日の朝は体重を計りませんでした。
今日の東京の天気は昨日からの雨模様です。
こういう日は朝寝坊に限ります。
日頃の疲れを取るにはもってこいですからね。


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2010年03月07日12時49分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.3㌔ 体脂肪率は 24.3%です。
もうすぐで私の目標体重に近づいてきました。
現在、ソフトランディングしております。
ただし、体重を維持しながら 『体脂肪率を下げ』『骨格筋率を上げ』
『実年齢よりも体年齢を下げ』に取り組みます。
昨日は東京でも今年一番の暖かさでした。でも三寒四温のごとく
今日は天気が曇り空、早く桜の開花が待ちとうしいです。

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2010年03月06日11時04分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.5㌔ 体脂肪率は 24.2%です。
今日は金曜日です、明日からお休みなので少し頑張ります。

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2010年03月05日05時35分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.6㌔ 体脂肪率は 24.0%です。
昨日、日本代表とバーレーン代表のサッカーの試合が行なわれました。結果は2-0でした。課題も多くありましたがワールドカップまで
あと100日です。何とか課題を克服して『まずは一勝する事』に全力を注いでもらいたいと思います。

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2010年03月04日06時53分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.4㌔ 体脂肪率 24.0%です。
今日は昨日よりも暖かくなるとの予報です。
早く桜が咲かないかなぁ~今から待ち遠しいですね。

コメント( 0 )
2010年03月03日06時38分

おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 24.8%です。
今日から3月ですね! 今月の末には桜が咲くでしょう
三寒四温を繰り返しながら春の訪れを感じたいと思います。

コメント( 0 )
2010年03月01日06時37分


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