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cobura
さんの日記
こんばんは!
今日の夕方に仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は59.1㌔ 体脂肪率は20.4%です。
このサイトでは久々の日記ですが、現在「禁煙の森」に出没しています。禁煙も本日で二十一日間となり卒煙すべく努力しております。
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2010年10月28日02時10分
こんにちは!
今日の朝に体重を計りました。
体重は61.6㌔ 体脂肪率は18.2%です
BMIも22.6となりました、健康的BMIは22だそうですので
それに近づきつつあります。これからは筋力を付けるべく努力します。
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2010年09月19日14時57分
こんばんは!
今日は仕事がお休みだったので起床してから体重を計りました。
体重は61.4㌔ 体脂肪率は22.4%です
ボディマスインディックス(BMI)は22.7です。
『からだの絞込み』を始めてから、25㌔減となりました。
幸いに夏バテせずに乗り越えられそうです!
パワーとスタミナ補給に気をつけたライフサイクルを心掛けています。
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2010年09月08日17時33分
こんにちは!
今日の朝に体重を計りました。
体重は62.4㌔ 体脂肪率は20.5%です!
もう9月というのに残暑が厳しいですねぇ~何でも偏西風とエルニーニョなどの影響で今年の夏は異常気象だそうです・・・
夏バテしない様に自己管理を徹底したいと思います。
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2010年09月04日11時21分
こんばんは!
今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は63.3㌔ 体脂肪率は17%です!
実年齢より体年齢が10歳若くなりました。
スタミナをつけて『酷暑』を乗り切りたいものです。
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2010年08月28日22時56分
こんばんは!
今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は63.3㌔ 体脂肪率は19.3%です
8月ももうすぐ終わりなのに『ピーカン天気』ばかり~
「意地と根性」で夏バテしない様に心掛けています!
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2010年08月24日22時05分
こんばんは!
今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は63.8㌔ 体脂肪率は19.2%です
『からだの絞込み』を始めてから 22.7㌔減です!
実年齢よりも体年齢が9歳若くなりました!
さてさて、「骨格筋率」を上げることに重点を置きたいと考えています。
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2010年08月17日21時35分
こんばんは!
今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は64.7㌔ 体脂肪率は18.6%です
オムロンの体重体組成計によりますと体年齢が実年齢よりも
7歳若くなっています! まぁ~、この調子! この調子!
忙しくお盆休みが少ないので、お盆休みが長い人が羨ましい
今日この頃です。
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2010年08月09日20時40分
おはようございます!
今日の朝に体重を計りました。
体重は64.7㌔ 体脂肪率は21.6%です
8月に入りました! 夏本番ですねぇ~
熱中症にはくれぐれもご用心を!
コメント( 0 )
2010年08月04日06時49分
こんばんは!
仕事から帰宅してシャワーを浴びてから体重を計りました。
体重は 65.7㌔ 体脂肪率は 19.2%です
東京も毎日、『酷暑日』が続いておりますので
パワーとスタミナをつけて乗り切らないと!
コメント( 0 )
2010年07月27日20時26分
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