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| 日記 |
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| coburaさんの日記 |
| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 24.3％です。 目標体重にほぼ近づけました。 『体の絞込み』はそろそろ終わりにします。 これからは「体重を維持しながら」「体脂肪率を下げ」「骨格筋率を上げ」「実年齢よりも体年齢を下げる」ことに取り組みます。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.2㌔ 体脂肪率は 24.3％です。 昨日は東京でも雪が降りました。以前の東京は12月から雪が降ったものですが最近は3月に入ってから雪が降る傾向がある気がします。これも地球温暖化の何かしらの影響でしょうか・・・
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.9㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 今日の東京地方は午後から雨の予報です。 今年の3月は例年よりも気温が低めとのことです。 寒く厳しい冬があるからこそ 暖かい春の訪れを待ちわびるもの。 日本にはこの『四季」があります。 日本という国は本当に「良き国」ですね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 昨年の8月12日より『からだの絞込み』を開始してから約20㌔減量しておりますので暫くは体重の推移を観察するつもりです。 急激な減量は摂食障害の原因にもなり、また加重なストレスは 大食いになり体重のリバウンドを招くからです。 幸い精神的ストレスもなく食事も普通ですから。
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| こんにちは! | |
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今日の朝は体重を計りませんでした。 今日の東京の天気は昨日からの雨模様です。 こういう日は朝寝坊に限ります。 日頃の疲れを取るにはもってこいですからね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.3㌔ 体脂肪率は 24.3％です。 もうすぐで私の目標体重に近づいてきました。 現在、ソフトランディングしております。 ただし、体重を維持しながら 『体脂肪率を下げ』『骨格筋率を上げ』 『実年齢よりも体年齢を下げ』に取り組みます。 昨日は東京でも今年一番の暖かさでした。でも三寒四温のごとく 今日は天気が曇り空、早く桜の開花が待ちとうしいです。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.5㌔ 体脂肪率は 24.2％です。 今日は金曜日です、明日からお休みなので少し頑張ります。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.6㌔ 体脂肪率は 24.0％です。 昨日、日本代表とバーレーン代表のサッカーの試合が行なわれました。結果は2-0でした。課題も多くありましたがワールドカップまで あと100日です。何とか課題を克服して『まずは一勝する事』に全力を注いでもらいたいと思います。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.4㌔ 体脂肪率 24.0％です。 今日は昨日よりも暖かくなるとの予報です。 早く桜が咲かないかなぁ～今から待ち遠しいですね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 今日から3月ですね! 今月の末には桜が咲くでしょう 三寒四温を繰り返しながら春の訪れを感じたいと思います。
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