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| coburaさんの日記 |
| こんばんは! | |
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今日の夕方に仕事から帰宅してから体重を計りました。 体重は59.1㌔ 体脂肪率は20.4％です。 このサイトでは久々の日記ですが、現在「禁煙の森」に出没しています。禁煙も本日で二十一日間となり卒煙すべく努力しております。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は61.6㌔ 体脂肪率は18.2％です BMIも22.6となりました、健康的BMIは22だそうですので それに近づきつつあります。これからは筋力を付けるべく努力します。
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| こんばんは! | |
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今日は仕事がお休みだったので起床してから体重を計りました。 体重は61.4㌔ 体脂肪率は22.4％です ボディマスインディックス(BMI)は22.7です。 『からだの絞込み』を始めてから、25㌔減となりました。 幸いに夏バテせずに乗り越えられそうです! パワーとスタミナ補給に気をつけたライフサイクルを心掛けています。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は62.4㌔ 体脂肪率は20.5％です! もう9月というのに残暑が厳しいですねぇ～何でも偏西風とエルニーニョなどの影響で今年の夏は異常気象だそうです・・・ 夏バテしない様に自己管理を徹底したいと思います。
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| こんばんは! | |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。 体重は63.3㌔ 体脂肪率は17％です! 実年齢より体年齢が10歳若くなりました。 スタミナをつけて『酷暑』を乗り切りたいものです。
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| こんばんは! | |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。 体重は63.3㌔ 体脂肪率は19.3％です 8月ももうすぐ終わりなのに『ピーカン天気』ばかり～ 「意地と根性」で夏バテしない様に心掛けています!
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| こんばんは! | |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。 体重は63.8㌔ 体脂肪率は19.2％です 『からだの絞込み』を始めてから 22.7㌔減です! 実年齢よりも体年齢が9歳若くなりました! さてさて、「骨格筋率」を上げることに重点を置きたいと考えています。
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| こんばんは! | |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。 体重は64.7㌔ 体脂肪率は18.6％です オムロンの体重体組成計によりますと体年齢が実年齢よりも 7歳若くなっています! まぁ～、この調子! この調子! 忙しくお盆休みが少ないので、お盆休みが長い人が羨ましい 今日この頃です。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は64.7㌔ 体脂肪率は21.6％です 8月に入りました! 夏本番ですねぇ～ 熱中症にはくれぐれもご用心を!
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| こんばんは! | |
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仕事から帰宅してシャワーを浴びてから体重を計りました。 体重は 65.7㌔ 体脂肪率は 19.2％です 東京も毎日、『酷暑日』が続いておりますので パワーとスタミナをつけて乗り切らないと!
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