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| coburaさんの日記 |
| こんばんは! | |
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みなさん、こんばんは! 今年も残すところあと少しとなりました、今年の8月からダイエットを始めてから早、4ヶ月半が過ぎようとしています。 12月の一ヶ月間で体重を6.8㌔絞りました!!! 目標まであと5㌔ぐらいとなりました、来年は少し有酸素運動の方法を変えてみようっと思っています。 それでは、みなさん 良いお年をお迎え下さい!!! 正統派海賊『Cobura』を愛する HN coburaより
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| 初めまして、こんにちは! | |
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正統派海賊『Cobura』を愛する HN 「cobura」です! これから宜しくお願い致します。私は2009年7月の健康診断により 『完全なるメタボ!!!』と診察されました、当時の私の身長が164.5ｃｍで体重が87.5㌔もありましたからね! それから一念発起し8月12日より本格的なダイエットに取り組んでいます。ネットにてどうやったら内臓脂肪を減らせるのか? 徹底的に研究し分析して私の食事を抜本的に見直し、同時に有酸素運動を取り入れてダイエットを始めました! 始めた頃は正直、かなり精神的に肉体的にきつかったです・・ でも食事療法と有酸素運動療法を取り入れる事によって内臓脂肪は、ドンドンと面白い様に落ちて（燃焼されていき）、10月31日までに5㌔の減量、11月30日までに5.6㌔の減量をしております。 12月31日にまた〆日なのでご報告させて頂きます、私にはこれからが本格的な絞込みなのでかなりしんどいと覚悟しておりますが、 今後とも宜しくお願い致します! ぺこりん
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