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| coburaさんの日記 |
| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は61.6㌔ 体脂肪率は18.2％です BMIも22.6となりました、健康的BMIは22だそうですので それに近づきつつあります。これからは筋力を付けるべく努力します。
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| こんばんは! | |
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今日は仕事がお休みだったので起床してから体重を計りました。 体重は61.4㌔ 体脂肪率は22.4％です ボディマスインディックス(BMI)は22.7です。 『からだの絞込み』を始めてから、25㌔減となりました。 幸いに夏バテせずに乗り越えられそうです! パワーとスタミナ補給に気をつけたライフサイクルを心掛けています。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は62.4㌔ 体脂肪率は20.5％です! もう9月というのに残暑が厳しいですねぇ～何でも偏西風とエルニーニョなどの影響で今年の夏は異常気象だそうです・・・ 夏バテしない様に自己管理を徹底したいと思います。
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