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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.6㌔ 体脂肪率は 24.5％です。 昨日、以前はいていたコールテンのズボンの腰がかなり緩くなって きたのでウエスト直しに出しました。 その時にウエストサイズを計りましたが 84.0cmになっていました。 これでメタボリックシンドロームの構成要件である腹囲85cm以上から脱却できました。 しかしこれからも減量は続けるつもりです。 ちなみにそのズボンのウエストサイズは15cm直すとのことです。 私のからだから約20㌔のおもりがなくなると動き易いのを 実感しています。
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