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| coburaさんの日記 |
| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 今日の体重は 70.7㌔ 体脂肪率は 26.8％です。 寒い朝が続きますね・・・少し今日は歩いてみようと思っています。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました、現在70.5㌔です。 体脂肪率は 26.3です。 この頃現状維持が続いております、また減量の方法を考えます。
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| こんばんは! | |
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今日の夕食は 『豆腐』と『リンゴ』と『納豆に生卵』でした。 減量のお陰で胃袋も小さくなってきました。
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| おはようございます! | |
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本日、1月11日の朝の体重は 70.4㌔でした。 体脂肪率は 27％でした。 今日はあいにく曇りの天気です。 今日もまたテクテクと歩きたいと思います。
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| おはようございます! | |
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本日、1月10日の朝の体重は 70.2㌔です。 体脂肪率は 27.2％です。 今までかなり早いペースで減量していたので一休み・・・ 今月は2㌔減量すれば良いかなぁ～と。 それにしても今日も良いお天気ですね! 絶好の散歩日和ですね、私もテクテクと散歩してきます。
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| おはようございます! | |
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本日、1月9日の朝に体重を計ったら 70.3㌔でした。 体脂肪率は 26.8％。 1月に入りまして 1.3㌔絞りました。 少しペースダウンしている割りには順調ですね!
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| こんばんは! | |
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本日、1月7日の朝に体重を計ったら 71.0㌔でした。 体脂肪率は 27.1でした。 夕食は、大きくておいしいリンゴ半分とアボガドひとつを本わさび醤油（私の大好物） これがマグロの味がして最高にうまい! とサラダとこんぶでした! 今月は2㌔ぐらい絞れればいいなぁ～っと思っています。
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| こんばんは! | |
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今年の1月2日から4日まで両親の住む埼玉県まで行ってきました。 一年に一度の帰省なのでやたらにおふくろが手料理を振舞ってくれて約1.5㌔太ってしまいました・・・orz 今年はあと6㌔ぐらい絞るつもりなのでマイペースで頑張りまーす! 今週の休みから温水プールで歩行予定、ついでに筋トレもしよっと!
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| 明けましておめでとうございます! | |
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今日、2日から2泊3日で温泉旅行に行ってきます! 旅行先ではもちろん温泉三昧にゴルフ、ビリヤード、カラオケなど 楽しみは盛りだくさんでーす! 太らないで帰ってきたいと思っています。 それでは、また!
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| こんばんは! | |
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みなさん、こんばんは! 今年も残すところあと少しとなりました、今年の8月からダイエットを始めてから早、4ヶ月半が過ぎようとしています。 12月の一ヶ月間で体重を6.8㌔絞りました!!! 目標まであと5㌔ぐらいとなりました、来年は少し有酸素運動の方法を変えてみようっと思っています。 それでは、みなさん 良いお年をお迎え下さい!!! 正統派海賊『Cobura』を愛する HN coburaより
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