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| coburaさんの日記 |
| こんばんは! | |
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今日の夕方に仕事から帰宅してからシャワーを浴びてから 体重を計りました。 体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 20.6％です。 7月から体重はほぼ現状維持、体脂肪率を下げる、骨格筋率を上げる、そして体年齢を下げる事を目標に日々生活しています。 筋肉トレーニングも始めており『猛暑に負けない体力づくり!』を しております。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.5㌔ 体脂肪率は 23.0％です! 東京地方も梅雨明けをしたみたいでやたら暑い日が続いています。 抜ける様な青空～大好きな夏本番ですね! 仕事が休みの時の散歩は気分爽快! スタミナとパワーを付けて夏バテ防止に心掛けようっと!!!
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 64.9㌔ 体脂肪率は 23.6％です 昨日の東京はかなり暑かったですが今日も梅雨の中休みで 暑い日になりそうです! 少し散歩でもして来ようかな～
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 64.9㌔ 体脂肪率は 24.0％です。 今日は7月の16日ですか～ 東京は梅雨の中休みですかねぇ～天気が良い一日になりそうです!
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| おはようございます! | |
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先日、7月10日 約半年振りに両親と遭いました。 昨年の8月12日より「体の絞込み」を始めてから約21㌔ 減量しておりますので 「丁度良い体型になったね! もうれ以上は痩せなくていいから～」だそうです。まぁ～、親からしてみれば子供はいつまでも子供ですので・・・ それにしても昨年の夏にはいていたズボン類が全然ブカブカで 新しい物を買うつもりです～。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計るのは忘れました・・・ 昨晩は友人と「わたみの家」で食事をしておりました。 なかなか雰囲気のある居酒屋でしたが料金的にはリーズナブルかな～私はあまりお酒が飲めないので終始ジンジャエールでしたがね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.0㌔ 体脂肪率は 24.4％です 東京でも昨日あたり局地的な集中豪雨により河川の氾濫している 地域がありました。これも地球温暖化がもたらす日本の亜熱帯化のひとつの現れなのでしょうか? それにしても蒸し暑い日が続きます。 歩くと汗が噴出しますからねぇ～。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 64.4㌔ 体脂肪率は 24.4％です。 先日、健康診断がありました。その際に腹囲を計るのですが 現在は82cmです、メタボ時に106cmもありましたので 腹囲24cmダウンですね! 最近はメタボとかあまりマスコミでも報道がされませんが信頼できる医師によるとメタボ＝生活習慣病とは あまり関係がないそうですよ～そもそも腹囲で一概に言えないそうです。ガンや糖尿病はそもそも遺伝子レベルの問題らしいです。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 64.8㌔ 体脂肪率は 24.4％です 今日は午後から健康診断に行ってきまーす!!!
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.0㌔ 体脂肪率は 23.7％です。 今日から7月です 梅雨どきと重なって蒸し暑いですが 体調管理をして日々過ごしたいと思っています。 今日、健康診断に行って参ります!
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