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| coburaさんの日記 |
| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 23.4％です 昨日の夕方、小雨交じりでしたがかなり歩いたので体脂肪率が 1.2％ほど落ちました! また体重を1㌔程度絞込みする予定です! この頃デスクワークが多いせいか少しおなかが出たかも～ 腹筋でも鍛えようっと!
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 24.6％です。 この一ヶ月は勉学に レポートにかなり追われていましたので なかなか大変でしたが、また7月よりコツコツとコメントをさせて 頂きますので宜しくお願い致します! ぺこりん～
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 64.6㌔ 体脂肪率は 24.3％です。 現在、体重は増減もなく異常なしです。 先日、献血をして血液検査をして参りました。 すべての数値において異常なしです、当面は健康で暮らして いけそうです。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 23.8％です。 東京もすでに桜が散っており4月の下旬ですが肌寒い日が 続いております。 これも地球の気候の大きな変化の現れ なのでしょうか? 私は幸いにも暑さ、寒さには強く体調管理は しておりますので大丈夫ですがこれでは女性の方などは こたえるでしょうねぇ～。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 64.8㌔ 体脂肪率は 24.4％です。 現在、体重維持の為の経過観察をしております。 体脂肪レベルが10から9へとダウンしております。 今後、2ヶ月ぐらいは経過観察をするつもりです。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 24.5㌔です。 東京の桜も満開となり昨日、花見に行って来ました。 何でも都内の靖国神社や上野公園辺りはすごい人出だったそうです。私のお気に入りの「安養寺」には立派な桜並木があるのですが 花見客はすごく少ないのでゆっくりと花見を堪能できます。 今日はあいにくの雨です・・・東京の桜も今週までかな?
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 25.0％です。 今週末に東京のサクラも満開になりそうですね! 私もお気に入りの場所がありますので花見に行ってきます。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.9㌔ 体脂肪率は 24.2％です。 今日は3月31日、年度末です。明日から新年度が始まります。 昨年の8月12日から「からだの絞込み」を始めてから 体重→22㌔減、腹回り→21cm減を達成できました。 4月からは現状体重を維持しつつ『体脂肪率を下げ』『骨格筋率を上げ』『体年齢を下げる』ことを継続してやります。 まずはひと区切りできて満足しています。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は66.3㌔ 体脂肪率は244％です。 昨日、おいしいラーメンをたくさん食べましたので体重増になっています。基本的に65㌔台をキープしながらこれから『次の目標である 禁煙』に移行します。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.4㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 東京の日中の気温もかなり暖かくなりましてもうすぐサクラが咲くでしょう～今から楽しみです。
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