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| coburaさんの日記 |
| こんにちは! | |
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今日の朝は体重を計りませんでした。 今日の東京の天気は昨日からの雨模様です。 こういう日は朝寝坊に限ります。 日頃の疲れを取るにはもってこいですからね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.3㌔ 体脂肪率は 24.3％です。 もうすぐで私の目標体重に近づいてきました。 現在、ソフトランディングしております。 ただし、体重を維持しながら 『体脂肪率を下げ』『骨格筋率を上げ』 『実年齢よりも体年齢を下げ』に取り組みます。 昨日は東京でも今年一番の暖かさでした。でも三寒四温のごとく 今日は天気が曇り空、早く桜の開花が待ちとうしいです。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.5㌔ 体脂肪率は 24.2％です。 今日は金曜日です、明日からお休みなので少し頑張ります。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.6㌔ 体脂肪率は 24.0％です。 昨日、日本代表とバーレーン代表のサッカーの試合が行なわれました。結果は2-0でした。課題も多くありましたがワールドカップまで あと100日です。何とか課題を克服して『まずは一勝する事』に全力を注いでもらいたいと思います。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.4㌔ 体脂肪率 24.0％です。 今日は昨日よりも暖かくなるとの予報です。 早く桜が咲かないかなぁ～今から待ち遠しいですね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 今日から3月ですね! 今月の末には桜が咲くでしょう 三寒四温を繰り返しながら春の訪れを感じたいと思います。
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| おはようございます。 | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 23.8％です。 来月のからだの絞込みの目標を決めました。 体重は『1㌔減』『体脂肪率を下げつつ骨格筋率の改善』 『実年齢よりも体年齢を2歳若くする』。 以上における戦略をたてましたので実現できる戦術展開をします。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.2㌔ 体脂肪率は 23.4％です。 今日は仕事がお休みの為にゆっくりと寝ていました。 今週は視察を兼ねた業務がありましたので よく歩きました、お陰で体脂肪率が改善されています。 今日、来月に向けたからだの絞込みにおける自己のファンダメンタルズ分析をするつもりです。 もうすぐ桜が咲く季節ですね! 私は日本の桜が大好きです!
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.2㌔ 体脂肪率は 23.9％です。 22日から26日までかなり体を動かす仕事なので十分な食事によって栄養摂取に心掛けました。その点で体重は増えておりますが 体脂肪率は下がっております。 今日の東京は雨が降る予報です。 三寒四温、少しずつ春の訪れを感じます。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.0㌔ 体脂肪率は 23.3％です。 今週はかなり体を動かす仕事をしておりますので 食事で十分な栄養を摂取しております。その反面かなりの運動量に なりますので体脂肪率が23.3％と絞れております。 今日も東京は天気が良さそうですね! 健康で一日が過ごせる様に配慮します。
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