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| coburaさんの日記 |
| おはようございます。 | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.9㌔ 体脂肪率は 24.0％です。 骨格筋率が少しずつ改善されています、それに伴い実年齢よりも 体年齢が若くなっています。 今週は少し仕事がハードなので栄養価のある食事に心掛けています。 今日も天気は良さそうですね！
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| おはようございます。 | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.5㌔ 体脂肪率は 23.8％です。 この頃少し仕事が忙しくなっていまので 朝食はしっかり食べるようにしています(以前よりも)。 今月は2㌔減程度なら御の字ですね、来月への戦略を思考中です。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 23.6％です。 今週で2月も終わりですね。 来月には東京でもサクラが咲く季節となります。 春近しですね。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.2㌔ 体脂肪率は 23.9％です。 からだの絞込みの方法を少し変えたので体脂肪率が少しずつ 改善されています。また、骨格筋率が改善それており 体年齢が実年齢より若くなっています。 BMIの数値では普通体重レベルであり2月末までのからだの絞込みの目標は達成できそうです。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 24.5％です。 今日の東京は雲ひとつない「日本晴れ」! 東京競馬場でほんの少しだけの乗馬と16歳のせんば『エスプリ』くんと遊んできます。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.9㌔ 体脂肪率は 24.1％です。 体重は65㌔台に下がりそれに伴い私の体年齢も次第に 若くなっております。これからもコツコツと地道に 「からだの絞込み」をしていきます。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 25.0％です。 私のからだの絞込みの目標まであと少しになってきました。 少しずつソフトランディングしていくつもりです。
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| こんにちは! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.2㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 昨日と今日は仕事が平日休みです。 平日のお休みは何処へ行くのも人混みもなく得した気分ですねぇ～ 土曜日、日曜日、祝日にない感じを満喫しています。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 今日は仕事はお休みです。 平日のお休みは久々ですので 日頃できない雑用をする予定です。 そういう訳で朝寝坊をしていました。 平日のお休みは何か得した気分ですね!
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.6㌔ 体脂肪率は 24.5％です。 昨日、以前はいていたコールテンのズボンの腰がかなり緩くなって きたのでウエスト直しに出しました。 その時にウエストサイズを計りましたが 84.0cmになっていました。 これでメタボリックシンドロームの構成要件である腹囲85cm以上から脱却できました。 しかしこれからも減量は続けるつもりです。 ちなみにそのズボンのウエストサイズは15cm直すとのことです。 私のからだから約20㌔のおもりがなくなると動き易いのを 実感しています。
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