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| coburaさんの日記 |
| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.0㌔ 体脂肪率は 24.8％です。 私はいつも起床して排尿してからすぐに体量体組成計で 体重はもちろんの事、「体脂肪率」「内臓脂肪レベル」「骨格筋率」 「基礎代謝」「体年齢」「BMI」を測定しています。 そのデータを基にして形而上学的な減量に取り組んでいます。 形而上学とはメタフィジカであり、ギリシャの偉大な哲学者である アリストテレスが説いた学問です。 「原理、原則を根拠にしてそれをデータにより考察する」 私はメタフィジカ的減量を実行しています。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.9㌔ 体脂肪率は 25.3％です。 昨日の天気予報では関東地方は降雪予報でしたが 朝、起きてカーテンを開けたら雪は積もっていませんでした。 東京は降雪だけで交通機関が乱れてしまう都市ですから・・・ 通常通りの出勤ができそうです。
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| こんにちは! | |
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今日の朝は祝日の為にのんびり寝ていました。 朝はバナナ2本とおなかに優しい牛乳で軽く済ませました。 今日は雪のなるとの予報でしたが雨も降っていません・・ これから少し出掛けてきたいと思っています。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.4㌔ 体脂肪率は 24.3％です。 少しずつではありますが体脂肪率が改善されてきています。 骨格筋率も少しではありますが数値が良くなってきました。 今日も一日仕事に頑張ります。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.8㌔ 体脂肪率は 24.7％です。 昨日、いつも行く飲食店でいつも食べる「裏メニュー」を食べました。 栄養満点なチャーシュー丼で500円! 今週も仕事が忙しくなるので食べました。 少し体重が増えていますが ご愛嬌ですね・・・
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.8㌔ 体脂肪率は 25.3％です。 昨日ですか パパイア鈴木さんが何と33㌔の減量をした姿を見ました。 何でもダイエット本を出すとか・・・ 芸能人は本人自身が商品ですから何でもアリの世界。 でもパパイア鈴木さん自身の健康にとって良い事だと思います。 出版本には全然興味はありませんがそれだけ減量したパパイア鈴木さんには拍手を送りたいと思います。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 66.7㌔ 体脂肪率は 25.1％です。 昨日、市民体育館の温水プールで約2時間程度 水中ウォーキングをして来ました。私は少し腰が痛いのでストレッチウォーキングです。 私のBMIは 24.6ですが 骨格筋率が 33.6％です。 私はこれから体脂肪率とBMIと骨格筋率を注視した 減量に取り組んでいきます。 それにしても 今日の東京は良い天気だぁ～まさに日本晴れですね!
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.0㌔ 体脂肪率は 25.4％です。 今日のBMI(Body Mass Index)は24.8です。つまり現在の私は 『かくれ肥満』となりました。このかくれ肥満を改善する為に 筋肉をつけなくてはなりません。今日は市民体育館に行って 温水プールで歩行してきます。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.2㌔ 体脂肪率は 25.7％です。 体重は私の基礎代謝を日々把握しておりますので除々に減量して おりますがそれに伴い体脂肪率が落ちていません・・・ 今日、仕事で約20分程度歩く予定にしています。
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| おはようございます! | |
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今日の朝に体重を計りました。 体重は 67.4㌔ 体脂肪率は 25.8％です。 体重よりも体脂肪率を下げたいのになかなか落ちません。 これもおそらくディスクワークばかりだと思います。 一日の歩行距離を決めて少しでも歩きたいと思います。
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