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日記
2010年02月の日記 ( 2 )
2010年01月の日記 ( 1 )
かろりーはーふ
さんの日記
ウォーキング休止
ウォーキングは時間を取られてしまうので、
資格試験の勉強中の私には今は
その時間ですら勉強に充てたい。
その代わり、
家でできる運動を少しやって、
カロリー摂取も、押さえ気味に。
運動はスクワット20回を1~2セット。
かるーい腹筋20回、かるーい腕立て20回程度。
夕飯を
おかず1品だけにしておくなど。
ウォーキングができない分、
他で補うしかない・・・
ダイエットは継続するのみ。
コメント( 0 )
2010年02月19日16時07分
今朝もウォーキング
歩ける時は1時間。早朝に歩くので、平日などは夫の出勤時間もあるので、30~45分くらい歩いてる。今朝は、45分くらいかな?間食も、食事も前よりは少し量を減らしたものの、あまり変わってない。だからまだ-2.0kgだけど、徐々に減らしていこう!
コメント( 0 )
2010年02月08日09時16分
ウォーキング
一日おきに早朝ウォーキングしております。体重は順調に(?)ちょこっとずつ減っているのだが、なぜか体脂肪率増えてる・・・why?・・・
コメント( 0 )
2010年01月21日16時40分
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