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| かろりーはーふさんの日記 |
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ウォーキングは時間を取られてしまうので、 資格試験の勉強中の私には今は その時間ですら勉強に充てたい。 その代わり、 家でできる運動を少しやって、 カロリー摂取も、押さえ気味に。 運動はスクワット20回を1～2セット。 かるーい腹筋20回、かるーい腕立て20回程度。 夕飯を おかず1品だけにしておくなど。 ウォーキングができない分、 他で補うしかない・・・ ダイエットは継続するのみ。
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