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| 日記 |
| 2010年01月の日記 ( 2 ) |
| かとぽんさんの日記 |
| 今日はウォーキングの日 | |
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１時間半歩きました。 明日はウェイトトレーニングの日だけどちょっと飲む用事があるのでいけず。 炭水化物はとりません。 多分。 もう慣れたけど、飲んだ後のラーメンって美味しいですよね？ 絶対太るけどねｗ とりあえず、今日は入院してから始めたダイエットのグラフを入力するか。
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| ウェイトトレーニング４日目 | |
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今日はウェイトトレーニングの日。 筋肉をつけると基礎代謝が上がるというので、 体育館のトレーニングジムでやっているアームレスリング協会に トレーニング会員として火・水・金で参加しています。 お陰で体脂肪率が下がりました。 明日はウォーキングの日です。 大体１時間３０分歩きます。 ウォーキングは月・木で行っています。 基本は炭水化物抜きダイエットです。 今日で３３日目体も大分炭水化物が無い事に慣れてきました。
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