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| 8月のダイエット | |
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月間JOG 202.14km WALK 40.83km 消費ｶﾛﾘｰ 18,569cal 7/31 体重70.6kg 体脂肪 16.2% 8/31 体重70.7kg 体脂肪 14.5% -3Kg -2% 程落としたいのですが・・・ 生半可な運動では体重は落ちないって事ですね！ 食事制限すると・・・体脂肪が増える気がする・・・
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