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| ぶーたん。さんの日記 |
| 2/22 | |
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５時４０分。 カフェオレ 66kcal ７時１５分。 タンメン（ゆでたまご１個、わかめ、ハム１枚、メンマ３本） １１時５５分。 カレーライス 350kcal カフェオレ 66kcal チョコ１/２枚 180kcal １７時５０分。 ごはん 130kcal 山芋のマーガリン炒め アジの塩焼き 味噌汁（おふ、油揚げ、玉ねぎ、ごぼう、お豆腐） １８時半。 カフェオレ 66kcal ２２時５５分。 バナナ１本 ｺｰﾝｸﾘｰﾑ 82kcal ヨーグルト1個 62kcal 食パン 106kcal ハム1枚
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| 2/21 | |
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７時１５分。 かけそば（かきあげ、玉ねぎ、わかめ） ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 98kcal ９時。 カフェオレ 66kcal １２時１５分。 焼きそば カフェオレ 66kcal １７時４５分。 ごはん 130kcal 焼売３個 切り干し大根ときゅうりのサラダ さつまあげ ２３時。 カフェオレ 66kcal さつまあげ
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| 2/20 | |
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６時。 味噌ラーメン （ゆでたまご１個、わかめ、メンマ３本） １３時。 細巻き２本 味噌汁（ゆうげ） １８時。 かつ丼 エノキと豆腐のおすまし カツオのたたき ２２時半。 プリン１個 74kcal ヨーグルト1個 食パン１枚 ハム１枚
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| 2/19 | |
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１１時半。 牛乳100ml １３時。 ダブルソフト マーガリン ハム１枚 １６時半。 ブラックコーヒー 0kcal １８時。 ごはん 130kcal マグロの刺身 やまいものサラダ 味噌汁（ごぼう、玉ねぎ、大根、油揚げ） ブラックコーヒー 0kcal ２２時。 食パン１枚 106kcal ハム2枚 ヨーグルト1個 62kcal 味噌汁（卵落とし）
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| 2/18 | |
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６時２５分。 緑茶 0kcal ７時５０分。 醤油ラーメン （ゆでたまご１個、わかめ、ネギ、しなちく３本） 野菜ジュース 40kcal １２時半。 炒飯 ｺｰﾝｸﾘｰﾑ 82kcal ５時。 白湯 0kcal ５時５５分。 ごはん 130kcal おでん 白菜の漬物 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 49kcal×２＝98kcal ７時１５分。 白湯 0kcal ２３時。 ダブルソフト マーガリン 卵かけごはん ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ 98kcal
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| 2/17 | |
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１２時半。 ハヤシライス ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 49kcal×２＝98kcal ５時５５分。 ごはん 130kcal カマスの塩焼き 焼き鳥（鶏レバー）４本 やまいものサラダ １９時半。 ブラックコーヒー 0kcal ２３時５０分。 ヨーグルト１個 61kcal バナナ１本 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ４個 49kcal×４＝196kcal ダブルソフト マーガリン ハム1枚
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| 2/16 | |
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８時。 かけそば（かきあげ、玉ねぎ、わかめ） ブラックコーヒー 0kcal １３時。 ヨーグルト１個 61kcal ダブルソフト マーガリン ハム1枚 １７時４５分。 ごはん 130kcal ウィンナー３本 ししゃも４匹 カボチャ煮１カケ
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| 2/15 | |
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１０時。 ヨーグルト１個 61kcal ダブルソフト １２時４０分。 炒飯 味噌汁（ゆうげ）31kcal １３時半。 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 49kcal×２＝98kcal ブラックコーヒー 0kcal １７時半。 ごはん 130kcal 麻婆豆腐（もやし入り） マグロのぶつ切り 大葉 １９時。 ポテチ 170kcal ブラックコーヒー 0kcal ２２時。 プリン 74kcal ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ 49kcal×2個＝98kcal ダブルソフト ブラックコーヒー 0kcal ゆでたまご1個 ハム３枚
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| 2/14 | |
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１１時４０分。 ダブルソフト ポテチ半袋 170kcal ブラックコーヒー 0kcal ５時４０分。 カレーライス ブリ大根 カボチャ煮２個
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| 2/13 | |
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１１時半。 細巻き２本 白菜の漬物 かっぱえびせん半袋 218kcal １６時４０分。 牛乳90ml 55kcal １７時半。 カレーライス きんぴら １８時半。 ブラックコーヒー 0kcal ２２時半。 ヨーグルト１個 61kcal ブラックコーヒー 0kcal かけそば（かきあげ、わかめ、唐辛子）
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