| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2012年05月の日記 ( 18 ) 2012年04月の日記 ( 30 ) 2012年03月の日記 ( 31 ) 2012年02月の日記 ( 29 ) 2012年01月の日記 ( 31 ) 2011年12月の日記 ( 31 ) 2011年11月の日記 ( 10 ) |
| ぶーたん。さんの日記 |
| 2/18 | |
|
６時２５分。 緑茶 0kcal ７時５０分。 醤油ラーメン （ゆでたまご１個、わかめ、ネギ、しなちく３本） 野菜ジュース 40kcal １２時半。 炒飯 ｺｰﾝｸﾘｰﾑ 82kcal ５時。 白湯 0kcal ５時５５分。 ごはん 130kcal おでん 白菜の漬物 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 49kcal×２＝98kcal ７時１５分。 白湯 0kcal ２３時。 ダブルソフト マーガリン 卵かけごはん ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ 98kcal
|
| 2/17 | |
|
１２時半。 ハヤシライス ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 49kcal×２＝98kcal ５時５５分。 ごはん 130kcal カマスの塩焼き 焼き鳥（鶏レバー）４本 やまいものサラダ １９時半。 ブラックコーヒー 0kcal ２３時５０分。 ヨーグルト１個 61kcal バナナ１本 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ４個 49kcal×４＝196kcal ダブルソフト マーガリン ハム1枚
|
| 2/16 | |
|
８時。 かけそば（かきあげ、玉ねぎ、わかめ） ブラックコーヒー 0kcal １３時。 ヨーグルト１個 61kcal ダブルソフト マーガリン ハム1枚 １７時４５分。 ごはん 130kcal ウィンナー３本 ししゃも４匹 カボチャ煮１カケ
|
| 2/15 | |
|
１０時。 ヨーグルト１個 61kcal ダブルソフト １２時４０分。 炒飯 味噌汁（ゆうげ）31kcal １３時半。 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 49kcal×２＝98kcal ブラックコーヒー 0kcal １７時半。 ごはん 130kcal 麻婆豆腐（もやし入り） マグロのぶつ切り 大葉 １９時。 ポテチ 170kcal ブラックコーヒー 0kcal ２２時。 プリン 74kcal ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ 49kcal×2個＝98kcal ダブルソフト ブラックコーヒー 0kcal ゆでたまご1個 ハム３枚
|
| 2/14 | |
|
１１時４０分。 ダブルソフト ポテチ半袋 170kcal ブラックコーヒー 0kcal ５時４０分。 カレーライス ブリ大根 カボチャ煮２個
|
| 2/13 | |
|
１１時半。 細巻き２本 白菜の漬物 かっぱえびせん半袋 218kcal １６時４０分。 牛乳90ml 55kcal １７時半。 カレーライス きんぴら １８時半。 ブラックコーヒー 0kcal ２２時半。 ヨーグルト１個 61kcal ブラックコーヒー 0kcal かけそば（かきあげ、わかめ、唐辛子）
|
| 2/12 | |
|
１１時５分。 ブラックコーヒー 0kcal １１時２５分。 トースト（ﾂﾅﾏﾖ+玉ねぎ） １５時。 緑茶 0kcal １７時２０分。 ごはん 130kcal 韓国のり トマト１/２個 ほうれん草の胡麻和え 鯛の塩焼き プリン１個 74kcal ブラックコーヒー 0kcal ２３時。 食パン 106kcal マーガリン ゆでたまご1個 ヨーグルト1個 68kcal
|
| 2/11 | |
|
９時２０分。 ヨーグルト１個 68kcal １０時。 食パン１枚 106kcal ハム１枚 マーガリン １０時４０分。 餅２個 １３時。 焼き芋１本 ５時４５分。 ごはん 130kcal 韓国のり４枚 ほうれん草と豆腐和え 豚の生姜焼き トマト１/２個 ２１時。 ブラックコーヒー 0kcal ２２時半。 ブラックコーヒー 0kcal ０時。 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ （ゆでたまご１個、ほうれん草、わかめ、メンマ２本） 夏ミカン１/２個
|
| 2/10 | |
|
９時４５分。 プリン１個 70kcal ブラックコーヒー 0kcal １時３０分。 焼きそば 味噌汁（豆腐、大根、油揚げ、おふ） ヨーグルト１個 68kcal ２時５０分。 ブラックコーヒー 0kcal ６時。 ごはん 130kcal アスパラガス２本 カツオのたたき 白菜の漬物 たらこ１/２本 １１時半。 牛乳300ml ０時。 食パン１枚 106kcal マーガリン ハム1枚 ゆでたまご１個 ※２時に嘔吐と下痢
|
| 2/9 | |
|
６時半。 ホットケーキ ヨーグルト１個 60kcal ９時。 ホワイトチョコ １０時。 ブラックコーヒー 0kcal １２時。 細巻き２本 白菜の漬物 干し柿２個 ホワイトチョコ ６時。 ごはん 130kcal カマスの塩焼き 味噌汁（豆腐、大根、油揚げ、おふ） 白菜の漬物 ８時５分。 ホワイトチョコ プリン１個 74kcal ブラックコーヒー 0kcal ９時１５分。 ホワイトチョコ １/２個 牛乳 梅干し１個 食パン１枚（８枚切り）106kcal マーガリン ハム1枚 プリン１個
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年05月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| cskf1981 さん ニック さん cocoa さん きんにくまん さん syo さん kamaco さん m さん daisy さん miranda さん tntn さん ぼんちん さん ゆきゆき さん 毎蹴(ﾏｲｹﾙ) さん yukily12 さん まめ吉 さん yumetico さん ぼみ さん ゆきつぐみ さん らっこ さん ぴっとこ さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb