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| ぶーたん。さんの日記 |
| 2/28 | |
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朝W87.5⇒W85 １１時５５分。 かけそば（かきあげ、わかめ、しめじ） ブラックコーヒー 0kcal １５時２５分。 ごません２枚 カフェオレ 66kcal ６時１５分。 ごはん 130kcal 餃子５個 五目厚揚げ アスパラガス さつまあげ３枚 ０時５０分。 カフェオレ 66kcal
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| 2/27 | |
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W88⇒W87.5 １１時５０分。 かけそば（わかめ、かきあげ、しめじ） ブラックコーヒー 0kcal １５時。 カフェオレ 66kcal １７時５０分。 チンゲンサイとアサリのパスタ ピーマンと竹輪の炒め物 ２２時２０分。 プリン１個 74kcal
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| 2/26 | |
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朝W86.5⇒W85.5 １０時２０分。 ヨーグルト１個 71kcal １１時５０分 かけそば（かきあげ、わかめ、しめじ） １２時２０分。 ごません３枚 カフェオレ 66kcal １３時２０分。 デコポン１/２個 １７時５０分。 ごはん 130kcal カマスの塩焼き 五目厚揚げ キノコの煮びたし １８時４０分。 プリン１個 74kcal ２３時１５分。 カフェオレ 66kcal 食パン 106kcal マーガリン ハム３枚 ２３時４０分。 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ 餅２個
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| 2/25 | |
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朝W87⇒W86.5 夜W90⇒W88 ８時３５分。 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ 375kcal 生卵１個 餅１個 １３時半。 バイキング（赤レンガ倉庫） １７時半。 ごはん（軽め） 牡蠣と牛肉のにんにくの芽炒め
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| 2/24 | |
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朝W88⇒W87.5 夜W98⇒W86.5 ９時２５分。 ヨーグルト１個 71kcal 食パン 106kcal マーガリン １１時１５分。 緑茶 0kcal １２時１０分。 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ 375kcal 生卵１個 カフェオレ 66kcal １４時２０分。 ブラックコーヒー 0kcal １７時４０分。 ごはん 130kcal ブリ大根 オクラの胡麻和え ハム２枚 １８時５０分。 カフェオレ 66kcal ２３時５５分。 ハム３枚 バナナ１本 ヨーグルト１個 71kcal こません５枚 梅干し１個 ブラックコーヒー 0kcal
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| 2/23 | |
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朝W90⇒W88 夜W88.5 １０時５５分。 カフェオレ 66kcal １２時。 かけそば 132kcal （かきあげ、しめじ、玉ねぎ、わかめ） こしあんぱん１個 112kcal ごません６枚 １４時４５分。 ブラックコーヒー 0kcal １７時半。 ごはん 130kcal 豚しゃぶ（豚肉、水菜、長ネギ） こしあんぱん１個 112kcal ごません６枚 カフェオレ 66kcal １９時５５分。 ブラックコーヒー 0kcal ２２時半。 ハム１枚 食パン 106kcal マーガリン ごません5枚 こしあんぱん１個 112kcal
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| 2/22 | |
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夜W97⇒W92 ５時４０分。 カフェオレ 66kcal ７時１５分。 タンメン（ゆでたまご１個、わかめ、ハム１枚、メンマ３本） １１時５５分。 カレーライス 350kcal カフェオレ 66kcal チョコ１/２枚 180kcal １７時５０分。 ごはん 130kcal 山芋のマーガリン炒め アジの塩焼き 味噌汁（おふ、油揚げ、玉ねぎ、ごぼう、お豆腐） １８時半。 カフェオレ 66kcal ２２時５５分。 バナナ１本 ｺｰﾝｸﾘｰﾑ 82kcal ヨーグルト1個 62kcal 食パン 106kcal ハム1枚
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| 2/21 | |
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７時１５分。 かけそば（かきあげ、玉ねぎ、わかめ） ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ２個 98kcal ９時。 カフェオレ 66kcal １２時１５分。 焼きそば カフェオレ 66kcal １７時４５分。 ごはん 130kcal 焼売３個 切り干し大根ときゅうりのサラダ さつまあげ ２３時。 カフェオレ 66kcal さつまあげ
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| 2/20 | |
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６時。 味噌ラーメン （ゆでたまご１個、わかめ、メンマ３本） １３時。 細巻き２本 味噌汁（ゆうげ） １８時。 かつ丼 エノキと豆腐のおすまし カツオのたたき ２２時半。 プリン１個 74kcal ヨーグルト1個 食パン１枚 ハム１枚
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| 2/19 | |
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１１時半。 牛乳100ml １３時。 ダブルソフト マーガリン ハム１枚 １６時半。 ブラックコーヒー 0kcal １８時。 ごはん 130kcal マグロの刺身 やまいものサラダ 味噌汁（ごぼう、玉ねぎ、大根、油揚げ） ブラックコーヒー 0kcal ２２時。 食パン１枚 106kcal ハム2枚 ヨーグルト1個 62kcal 味噌汁（卵落とし）
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