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| ヨッシー♪さんの日記 |
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せっかく朝体重が２００ｇ落ちてたのに 本日暴食(-_-;) 昼にラーメン食べて 夜はオムライス大盛りorz これは明日は1キロ太ってるな・・・・ 太るのって簡単なのに痩せるのって難しい。
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| 本当に減量は＞＜ | ||
| 中々、食事制限しても運動しても、体重計の数字は微動だにせず。 でも、今朝は動いた～。 野菜先に食べて、お腹を少し満足させて、 ご飯を食べる作戦が３日目で動きました（嬉しい） いつまでも同じ作戦では栄養バランスの面で支障があるかもです。他の方法も考え出さなくては！！ 幾つもの方法を交互に取り入れまぁ～す。 ヨッシーさんも野菜ですよ（笑） |
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| あはは～（笑） | ||
| けっこう食べましたね～ ラーメン美味しそうだなぁ・・・ ヨッシーさんはラーメンのスープは残しますか？ 飲み干しますか？ 私は麺よりスープが好きなので飲んじゃうんですよ・・・ 炭水化物って脳の栄養になるらしいです 食べると元気になる気がしますしね～ 主食の前に固い野菜を食べておくと食べすぎ防止になりますよ～ ちなみに食前にきゅうり１本を食べて、ある程度満腹にしたところで炭水化物を取ると吸収が押さえられていいです。 きゅうりは頭からモグモグと・・慣れると美味しいですよっ！ トマトやブロッコリー、アスパラもお勧めです～ |
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| ズッコさんへ | ||
| 野菜は大事ですよね～ そういえばここのところ全然野菜取ってないです・・・ 今日は絶対取ります！やばいです(-_-;) |
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| なうりんさんへ | ||
| ラーメンのスープ飲みたいけど残します！ 最近のラーメンって塩分強すぎてあきらかに体に悪そうなので。 先に野菜を食べるのがいいんですね！ 野菜全然食べてないんですよ～やばいですよね・・・ 今日は絶対に食べます。 |
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