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| mumuさんの日記 |
| 昨日今日のご飯 | |
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29日 朝 ご飯 納豆 ヨーグルト カマンベールチーズ わかめスープ 昼 鮭ごはん ソイジョイ 間食 黒糖とミルクの飴3個 シガーチョコ2個 夜 野菜と厚揚げのあんかけ ご飯 わかめスープ 30日 朝 ご飯 カレーミートボール ヨーグルト カマンベールチーズ 昼 ゴボウと鶏肉の炊き込みご飯 間食 飴2個 お汁粉（丸餅2個） 夜 水炊き 夜の水炊きは餅のせいであまり食えませんでした お餅って腹持ちいいなぁ それにしても仕事中は甘いものがやめられなーい
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| 今日のご飯 | |
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朝 ごはん 納豆 ヨーグルト カマンベールチーズ 昼 ほうれんそう 目玉焼き シーチキンおにぎり1個 間食 らぽっぽのおさつ木の実パイ パウンドケーキ 夜 たこやき 差し入れどっさり 嬉しいような…そうでもないような… （めちゃくちゃおいしかったけどー）
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| 昨日今日のご飯 | |
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26日分 朝 ごはん 納豆 ヨーグルト 昼 サツマイモのチップス 間食 板チョコ3分の一 夜 煮物 もやしとシイタケの中華風スープ 27日 朝 ご飯 煮物 昼 鮭ごはん ソイジョイ 間食 チョコ 夜 ぺヤングの焼きそば リンゴ 26日は休みだったので家から出なかった… 27日、仕事忙しくてカップ焼きそばでごはん うーん…
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| 昨日今日のご飯 | |
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24日 朝 ご飯 納豆 昼 かぼちゃのパウンドケーキ 間食 おかき チョコ 夜 ハヤシライス サラダ フルーツ寒天 25日 朝 ごはん ふりかけ らっきょう 昼 ミニ五目あんかけ焼きそば ソイジョイ フルーツ寒天 間食 おかき チョコ 夜 レタスチャーハン わかめスープ
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| 今日のご飯 | |
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朝 豆腐 納豆 みかん1個 生姜湯 昼 牛丼 コーヒー 間食 チョコレート3、4個 夜 リンゴ キウイ 生姜湯 昼の牛丼は職場の方の手作り 夜は忙しくてごはん食べそびれたー
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| 今日のご飯 | |
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（22日分） 朝 切り餅2個 わかめスープ 昼 チキングリルサンドイッチ お茶 間食 シフォンケーキ 大根生姜飴3個 夜 五目釜めし お茶
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| 今日のご飯 | |
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朝 切り餅1個 肉団子3個 昼 おにぎり1個（こんぶ） ミネストローネ 間食 チョコレート5～6個 夜 ご飯 みずなとわかめの味噌汁 紅鮭 煮物 もやし炒め 今日からしばらくお昼夜ともに職場ごはんです
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| 今日のご飯 | |
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朝 ご飯 納豆 ヨーグルト 昼 ラーメン定食（ミニラーメン 餃子 サラダ ごはん） 間食 キャラメルポップコーン 夜 肉団子3個 レンコンのきんぴら わかめスープ 定食のご飯、ラーメンスープは残しました 少しはカロリーカットになるかな
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| 今日のご飯 | |
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朝 ご飯 塩ウニ 煮物 ヨーグルト 昼 玄米と鮭の炊き込みご飯（みたいなやつ） コーヒー 間食 アーモンド入りチョコ2粒 かりんとう（25g） 夜 ご飯 イワシの生姜煮 ほうれん草の胡麻和え ワンタン春雨スープ 最近、毎日塩ウニ食べているのは、実家からひと瓶分送られてきたから… 明日には食べきれるかな
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| 今日のご飯 | |
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朝 ご飯 塩ウニ 納豆 ヨーグルト みかん1個 昼 切り餅2個 塩ウニ コーヒー 間食 かりんとう（50g） らっきょう 夜 煮物 キャベツ 春雨コンソメスープ 本日は休日で在宅仕事をしていたので 家から一歩も出ず なので食事は軽め …にしたつもり 久々に体重計ってみたら 微妙な数値 気を引き締めて頑張るか～
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