| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年08月の日記 ( 2 ) 2008年07月の日記 ( 2 ) 2008年05月の日記 ( 2 ) 2008年04月の日記 ( 7 ) 2008年03月の日記 ( 11 ) 2008年02月の日記 ( 19 ) 2008年01月の日記 ( 18 ) 2007年12月の日記 ( 25 ) 2007年11月の日記 ( 3 ) |
| mumuさんの日記 |
| 今日のご飯 | |
|
朝 ご飯 塩ウニ 納豆 ヨーグルト みかん3個 昼 ドトールのミラノサンド ブレンドコーヒー 間食 しょうが湯 夜 煮物 キャベツ 豆腐 ラッキョウ ビール2缶 職場でミカンとお餅をいただいてしまった ありがたいけど、食べすぎに注意 朝3個は食べすぎねー 最近やたらマックのポテトとかスナック菓子とか食べたくなるのですが、一袋のカロリーを思い浮かべてみると恐ろしくなって 結局買わない…ポテトのMとかありえねぇ ご飯も過度な食事制限をしていないとはいえ、改善したつもりなんだけど、なかなか体重は減ってくれないっすねー お酒のせいかな？
|
| 今日のご飯 | |
|
（15日分） 朝 ご飯 納豆 ヨーグルト 昼 おにぎり2個（鮭・コンブ） サラダ 間食 ぷっちんプリン（一回りでかいの） 石割桜（メロン）1個 夜 ご飯 味噌汁 紅鮭 ホウレンソウのおひたし 煮物 間食 夜飯ともに職場で出されたもの 石割桜久々に食べたー
|
| 今日のご飯 | |
|
朝 ご飯 塩ウニ 萩の月 お茶 昼 エビとハムのサンドイッチ コーヒー 間食 かりんとう（25g分） 夜 もやし炒め 鰺のから揚げ4尾 ビール 夜…食べ過ぎた 唐揚げはやっぱ魚でも高カロリー…
|
| 今日のご飯 | |
|
13日分 朝 ご飯 塩ウニ 野菜炒め わかめスープ 昼 サラダ 明太子おにぎり1個 間食 モンブラン 夜 釜めし お茶
|
| 今日のご飯 | |
|
朝 ご飯 塩ウニ 野菜スープ 昼 チキンと卵のサンドイッチ お茶 間食 ブルーベリータルト1個 夜 鯛釜めし お茶 今日は職場ごはん
|
| 今日のご飯 | |
|
朝 納豆 ヨーグルト かりんとう（25g） 昼 枝豆とハムのサンドイッチ アイスコーヒー 夜 ごはん 大根とほうれん草のひき肉あんかけ じゃこ天1個 キャベツサラダ 朝はご飯炊き忘れで仕方なくかりんとうを食べる
|
| 今日のご飯 | |
|
朝 ご飯 納豆 キノコと春雨のスープ ヨーグルト コーヒー 昼 ササミとキノコの雑炊 キャベツサラダ 間食 頂き物の韓国産かりんとう（50g分） 夜 大根とほうれん草の豚ひき肉あんかけ キャベツサラダ ビール1缶
|
| 今日のご飯（再開） | |
|
実家から戻ったので食事日記再開 朝 ご飯 ハム3枚 うどん入りスープ 昼 ドトールのスモークチキンベーグル コーヒー 夜 オムライスおにぎり1個 春雨とキノコのスープ かぼちゃの種の煎餅1枚 正月中の食生活は振り返らない～♪
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009年01月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちょめちょめ さん たまご さん chocolal さん うるめ さん Ａｌｌｙ さん 宴 さん まくう さん panda さん aota5515 さん うっしっし さん 肉布団 さん stone さん hiroro さん +TK+ さん ほのかパパ さん たくちゃん さん ion さん sizu さん naoko さん りこっち さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb