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ねこねこ化け猫さんの日記

2016年10月6日48.3キロ
いつのまにか、じわりじわりと痩せてたぁ。
うれしぃ。
しかも、ボンキュンポンだしぃ。
でも、ウエストは太い。
最大時よりは、16センチも減ったけど。。。
でも、標準のウエストになりたい。
くびれたい。
あと5センチほど、細くしたい。

食事法ではここまで。
あとは、筋トレとか、運動でしか、ウエストくびれはできなよね。

ファイト!


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2016年10月06日04時02分

削除した記録
2年前の記録を削除しないと、新規に記録できない。

2014年09月11日 50.8㎏ 35.8kg 29.5% 20.3 修正 / 削除

2014年07月31日 51.9㎏ 36.3kg 29.9% 20.7 修正 / 削除
2014年07月19日 51.9㎏ 35.7kg 31.2% 20.7 修正 / 削除
2014年07月08日 53.4㎏ 37.1kg 30.4% 21.3 修正 / 削除



2年前、まぁまぁ、減量できてはいたみたいだけど。

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2016年10月06日03時44分

2016年2月28日日曜日 49.5キログラム
夢の40キロ台に突入。
うれしすぎるぅ。

40キロ台は、12年ぶりです。

昨年10月から、下げ止まりしてました。
それどころか、2キロほどリバウンドして、今年1月下旬には、52キロぐらいになっていた。

2月の頭から、「最強の食事」を実践。
みるみると痩せていくのに、やつれない、空腹にならない、髪つやつや、肌もちもち。
50才台後半なのにぃ。

目標は、48キロにしました。


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2016年02月28日21時12分

2015年10月4日50.1キログラム
2年前の記録を削除しないと、新規の記録を入力できない。

2年前の記録をコピペ。
2013年10月15日 56㎏ 37.6kg 32.8% 22.4
2013年10月12日 56.2㎏ 37.1kg 33.9% 22.5
2013年10月02日 56.8㎏ 37.6kg 33.8% 22.7

うわぁ、2年前は、今日より、6キロも重いぃ。
そんな重い体でスロジョグをしてたのね。
けなげだぁ。

このたびの、バター主食赤肉卵副食糖質オフ栄養豊富食は、運蔵ゼロで、空腹にもならず、スルスルと痩せた。
肌艶いいし。

現在のスリーサイズは、
90 72 90。
体重は、50.1キロ。

バター主食赤肉卵副食糖質オフ栄養豊富食の開始時の2015年5月中旬のスリーサイズは、
95 85 95。
体重は、55.5キロだった。

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2015年10月04日23時16分

バターチーズ主食ダイエット
バター主食ダイエットを開始したのが、5月13日。
その時点が、55.05キロ。

本日6月21日、52.02キロ。
なんと、ジャスト3キロ減量。
たった5週間で。
運動もしてないのにぃ。

バター、チーズ、サワークリームを合わせて、1日100グラム。
赤い肉(牛肉、ラム肉)を、1日150グラム。
卵3個。

これが、食べるノルマ。
むろん、糖質ゼロ。

野菜は、嗜好品として、食べたい時に食べてよい。
この5週間の間に、10回ほど、食べたかな。
冷凍庫の在庫処分のために、だけど。

しかし、驚異的なダイエット法と思う。
なにしろ、やつれない。
ふけない。
げっそりしない。
空腹にならない。
むしろ、食後、苦しい。

アンチエイジング効果が高い。
ウエストがやせて、しまる。
顔がたるまない。
むしろ、口角があがる。

肌は、艶艶。
髪も、ふさふさ艶艶。

目標まで、あと3キロ!


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2015年06月21日20時24分

7.6キロ減量
ちょうど1年前が、史上最大体重だった。
1年間で、7.6キロ減量。
すご〜い!

1日1少食。
肉食中心。炭水化物制限。
朝バナナ。食後は季節のフルーツ。

週に2回ほど、スロジョグ。

現在、約51キロ。
スリーサイズは、上から、88 72 89。
しかし、ヘソ周りも、89。
ウエスト、ブヨブヨ。
要筋トレか?

太もも 48。
ふくらはぎ、34。
足は、スロジョグ効果か、けっこう良い感じ。

理想体重まで、あと2キロ。
年内に達成できるか?


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2014年09月11日12時55分

6キロ減量
ここに登録した頃と比べたら、6キロも減量した。
いつのまに?

なのに、体脂肪率が、たった4パーセントしか変わらないのはなぜ?
体重が減っても、脂肪があるまんま?
筋肉が増えてない?


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2014年08月15日22時32分

久々の20台体脂肪
体脂肪29.8パーセント。
ぎりぎり、20台。~(=^‥^A
何年ぶりだろう?
4年ぶり?
離煙パイプを開始して、禁煙準備をしだしてから、際限なく、めきめきと太っていったからニャー。


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2014年07月31日12時46分

ただいまLサイズ
ずっとXLだったけれども、憤慨痩せして、Lサイズ。
バスト90 ウエスト72 ヒップ92
実寸です。
典型的なLサイズだぁ。

XL時の実寸は、
バスト96 ウエスト80 ヒップ98
でした。

スカート、Lサイズのウエストを5センチ、引き延ばしてはいていたのを、元々の位置に戻して、ちゃんとLサイズとしてはけるようになりましたぁ。
うれしぃ。


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2014年07月26日13時59分

ますます痩せる
不健康な痩せ方。
憤慨ダイエット。
怒りまくって、食欲がわかない。
ほとんど食べれない。

体重減ってるけど、体脂肪が増えてる。
ぜい肉が減ってないってことだわね。

精神的に落ちている中の不幸中の幸い、ってことにしている。

52キロなんて、何年ぶりだろぉ〜。
5年ぶり?

10年前の2004年は、48キロだった。


コメント( 1 )
2014年07月19日02時17分


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