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しばらく放置しておいた記録簿ですが、最近また始めてみました。 ２００７年時の体重が７７Kｇ。 今年の目標の「結婚前の体に戻す」に向かって順調に体重が落ちています。 今からおよそ１２年前、ちょうどフランスワールドカップの年でした。 その時の体重は確か６７Kg。 それからグングンと体重が増え一時は８０Kg台になった事がありました。 １２年ぶりの６０Kｇ台に突入するようこれからも、継続したいと思います。 ダイエット方法ですが、夕飯に晩酌はしますが、その後ご飯（米）を食べない様にしています。それと一時癖になっていた、ご飯後の甘い物は絶対に食べない様心掛けています。 それと毎日息子の野球の相手をしているのが大きいかもしれませんね。
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